怀孕初期为什么会出现孕吐？ 怀孕多久会呕吐( 二 )
五
试试姜汁汽水或姜茶 。
生姜可能是一些人赞助的 。尝试喝不含酒精的姜汽水或姜茶，吃姜糖或棒棒糖也可能被赞助 。
大多数研究表明，怀孕期间吃生姜是安全的，但也有人担心生姜可能会影响胎儿的性激素 。服用任何草药或中成药前，一定要咨询医生 。
六
定期服用多种维生素补充剂 。
一些研究表明，一旦怀孕就定期服用多种维生素补充剂很少会导致严重的晨吐 。
但是大量的维生素A会导致出生缺陷，所以要注意多种维生素补品中维生素A的含量 。维生素A每日摄入量不宜超过10000 IU，服用前最好咨询医生 。
七
每天摄入130克碳水化合物 。
当孕吐严重影响进食时，为了保证脑组织对葡萄糖的需要，防止酮症酸中毒对胎儿的损害，每天至少要摄入130 g碳水化合物 。
第一选择应该是富含碳水化合物和易消化的谷物，如大米、面粉、烤面包、馒头片和饼干 。各种糕点、土豆、根茎类蔬菜和一些水果也含有较多的碳水化合物，可以根据孕妇的口味进行选择 。糖、蜂蜜等重要成分都是简单的碳水化合物，容易接受，在少吃或有严重孕吐的情况下，可以快速弥补身体所需的碳水化合物 。
能供给130 g碳水化合物的食物包括:约200 g全麦面粉；或精制小麦粉或大米170 ~ 180g；或者50克大米、50克小麦粉、100克新鲜玉米、150克土豆的食物组合，才是符合130克碳水化合物最低限量的食物 。
小贴士:如果应用了所有缓解方法后还是没有好转，可能是妊娠剧吐的症状，比如持续严重的恶心，一天呕吐几次，请一定要联系医生 。你可能需要其他治疗来保护你和你的宝宝 。
【怀孕初期为什么会出现孕吐？ 怀孕多久会呕吐】
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