生活中日常的食用醋可以杀菌之外就是通肠作用 ， 因此有些人决定喝醋水减肥 ， 喝醋水确实有一定的减肥效果 ， 但是对于醋水的配置有一定的比例要求 ， 而且醋水减肥的效果并不是很大 。而且醋当中的醋酸成分对于肠胃会产生刺激 ， 过多的摄入会造成体内酸碱失衡或者是肠胃的损伤 。
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白醋与蜂蜜采用1：4的比例一起调配 ， 可以起到一定的减肥作用 。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类 ， 以及各种不饱和脂肪酸 ， 用醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡 。
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但是醋中含有的醋酸容易对胃肠道产生刺激反应 ， 容易引起胃肠道损伤 ， 破坏人体内的酸碱平衡 ， 从而使胃肠道的消化功能衰退 。胃肠道疾病的人群 ， 如脾胃湿盛 ， 胃酸过多 ， 外感初起者不宜使用 ， 会有不良反应 。长期饮用醋减肥 ， 会使胃肠道受到损害 ， 直接影响人体正常的消化功能 ， 对健康有一定影响 。因此 ， 喝醋减肥要慎重 。
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【喝醋水能减肥吗】优点
1、能够抑菌杀菌 ， 并且能够预防一系列呼吸疾病 ， 还能起到醒酒消除疲劳的功效 。
2、促进人体对钙的吸收 ， 还能够起到帮助缓解心脑血管疾病症状的作用 。
3、促进消化 ， 同时也容易使食欲旺盛 ， 能起到开胃的作用 。
4、醋能够促进人体的新陈代谢功能 ， 能够增加肠蠕动 ， 能够分解脂肪 ， 还能预防便秘 ， 从而起到一定的减肥功效 。
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