补肾壮阳食物都有哪些？ 吃什么壮阳补肾
吃什么壮阳补肾(补肾壮阳的食物有哪些？)
炖鹌鹑玉米
材料:鹌鹑3只，玉米粒150克，松子50克，熟猪脂50克，蛋清1个，黄酒、精盐、味精、香油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精炼植物油适量 。
制作:首先宰杀鹌鹑，去毛去内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒，放入碗中，与蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；将松子放入沸水锅中煮熟，捞出沥干水分，锅中放油，加热至五成热，将松子放入锅中炸至金黄色，捞出；放玉米粒 。。倒出，沥干水分，加入鸡汤、味精、精盐、香油、胡椒粉、湿淀粉调成酱备用；炒锅，油烧热至四成热，放入鹌鹑和猪肉，用勺子切开，浸泡2分钟，捞出沥油；将玉米粒倒入原锅，将鹌鹑和猪肉放入炒锅中，煮黄酒，倒入拌匀的糯米汤，煮沸后加入猪油，撒上松子 。
本品具有色泽鲜艳、味道鲜美、补益五脏、壮阳补肾的特点 。
虾仁韭菜
【补肾壮阳食物都有哪些？ 吃什么壮阳补肾】材料:虾250克、鲜韭菜100克、植物油、黄酒、酱油、姜丝、醋 。
制作:先将鲜虾洗净，去壳 。挑虾仁韭菜，洗净切成3厘米长的块 。油热镬，先炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、姜丝等 。，再煮一点 。韭菜用植物油炒至嫩熟，炖虾仁，搅拌均匀即可食用 。
本品特点是虾白韭菜绿，清新爽口，补肾壮阳 。
木耳焖虾
材料:黑木耳200克、虾仁100克、鲜汤200克、鸡蓉50克、芝麻30克、黄酒25克、鲜番茄50克、姜汁15克、菠菜叶50克、精炼植物油100克、葱花适量、干淀粉、精盐、味精 。
制作:首先，给虾定尺寸，然后上油 。黑木耳洗净，挤干水分，用刀剁碎，放入碗中，加入精盐、味精、芝麻、鸡蓉、干淀粉、鲜汤，搅拌均匀，捧在手心，揉成约10g的丸子，每个丸子包一只虾；把新鲜的西红柿切成块，放在炒锅里翻炒，用油加热到七成热，把丸子一个个放入炒锅里，稍微炒一下，捞出来，用漏勺沥干 。炒锅用油烧热，将葱花、番茄翻炒几下，然后将黄酒、姜汁煮开，加入鲜汤、精盐、味精，将肉丸煮开，略炒，放入菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀后盛盘 。
本品特点是味咸可口，虾嫩醇厚，滋阴壮阳，补益肝肾 。#湖南医聊超级联赛#
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