想要降火可以试试这7个食物败火的食物 _小知识

降火食物(想降火可以试试这7种食物)
【想要降火可以试试这7个食物败火的食物】夏天天气热，很多人喜欢吃冰，但是吃太多冷的食物容易生气。这样会对人的健康造成不好的影响，很大程度上会导致鼻子发热、烦躁等现象的出现，严重时还会引起牙龈出血或流鼻血，所以夏天预防上火非常重要。那么夏天吃什么可以防止生气呢？今天就来说说吧。

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上火可以吃些什么降火的食物？1.喝绿茶:清火清肺。如果你容易生气，那么你可以选择多喝像铁观音和毛尖茶这样的茶，这样有清火清肺的后果。
2.西瓜:西瓜性甘性寒，民间又称“凉瓜”，是瓜类中清热解渴的首选。民间有句话“每天吃半个瓜，热度不算什么” 。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热时，可以多吃西瓜。吃适量的西瓜肯定有滋阴清火的后果，但是吃多了会利尿，但是会伤阴，导致一系列上火的症状，比如阴虚火旺，咽喉肿痛。还需要注意的是，脾胃虚弱、消化不良的人不宜吃太多西瓜，否则容易导致腹泻腹胀。

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3.苦荞:无别称的有博麦、乌麦、等。据《本草纲目》记载，苦荞性苦、性平、性寒，有益于体力、精力、耳目、降气、肠胃。
4.菊花茶:具有提神、清肝、明目、通便、祛风清热、散寒除湿等功能。菊花苦、甜、寒，用菊花制成的菊花茶，适当饮用可以降低人体的火毒。菊花茶适合风热、头晕、高血压、高血脂人群饮用。但脾虚、体寒、过敏体质的人要谨慎饮用，否则容易加重体内的寒气。
5.吃点醋:夏天是肠胃疾病的高发期。大家都爱吃一些清淡爽口的凉拌菜，比如黄瓜、胡萝卜、苦瓜。调味搅拌时，可以加入适量的醋，不仅使其美味可口，还具有一定的抗菌和预防肠胃不适的作用。
6.苦菜:人们常说“苦夏”，意思是进入夏天后，会有一些食欲不振、饮食不足和低烧的情况，所以身体会感到很虚弱。这时，吃苦菜对人体大有益处。苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英和莲子都是很好的夏季产品可供选择。
但需要注意的是，中医认为苦味食物性寒凉，具有清热泻火、祛湿通便等作用。属于泻食类，体质较弱或脾胃虚寒的人不宜吃苦味、寒性食物。

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7.喝绿豆汤:在闷热的夏天，人们都知道喝绿豆汤清热解毒。民间广为流传“夏天一碗绿豆汤，解毒清热方子”——健康谚语。中国人早就认识到绿豆粥的清热解毒功能。唐代医生说绿豆:“养元气，调和五味，平复能量，归十二经脉，去浮风，益劲，润泽肌肤，久食之。”
《本草纲目》是这样记载绿豆的:用绿豆煮饭，可以消肿下气，清热解毒，解暑止渴，折中五脏。精力充沛，精神焕发。绿豆性甘性寒，具有清热解毒、消暑利水的作用。绿豆煮汤，加少许冰糖，和煮豆一起吃，缓解不适。