怀孕初期可以吃芒果吗？孕妇吃芒果好吗 _小知识

孕妇吃芒果可以吗(怀孕初期可以吃芒果吗？)
芒果是一种味道特殊、营养丰富的水果，但很多第一次怀孕的女性并不知道是否可以吃芒果，担心饮食不当会影响宝宝和自身健康。

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怀孕初期可以吃芒果吗？女性在怀孕初期可以吃一些芒果，但一定要吃适量。芒果营养丰富，维生素丰富，不仅能遮盖孕妇的视力，还能使孕妇的肠胃蠕动更快，从而减少便秘。但是，孕妇一次不要吃太多芒果。一般每天吃一个芒果为宜。吃多了会影响食欲，引起营养失衡。另外，患有糖尿病的孕妇不宜吃芒果，因为芒果中的糖分含量比较高。
女性在怀孕初期还可以吃哪些水果呢？1.苹果
苹果营养丰富，不仅含有各种维生素，还含有丰富的矿物质资源和纤维素。所以，在怀孕初期适量吃苹果的女性，不仅有助于自身的健康，还能让胎儿生长更顺利。尤其是对于害怕怀孕发胖的女性来说，苹果是一个不错的选择，因为苹果虽然可以增加人的饱腹感，但不会让人肥胖。

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2.香蕉
香蕉不仅富含丰富的钾，还含有叶酸，叶酸是孕妇和胎儿早期的特殊物质，可以避免胎儿无脑和脊柱畸形。钾可以保护孕妇的心脏和血管，从而使她们更健康。但是，孕妇不要一次吃太多香蕉，最好一天吃一根香蕉。
3.葡萄
葡萄是一种适合孕妇食用的特殊水果。葡萄不仅含有丰富的维生素，还含有各种微量元素，如铁、磷、钙等。此外，它还含有丰富的有机酸、卵磷脂和胡萝卜素。如果孕妇血压很低，或者血液循环不好，那么可以适当多吃葡萄。最重要的是葡萄还有一定的保胎作用。

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【怀孕初期可以吃芒果吗？孕妇吃芒果好吗】
4.樱桃
樱桃富含铁，对贫血或低血压的孕妇特别有益。此外，樱桃中的胡萝卜素含量也非常丰富，甚至超过苹果和橘子。经常食用不仅会让准妈妈看起来面色红润有光泽，还会让宝宝出生后有一张又白又红的脸。
5.葡萄柚
这种水果富含叶酸，特别适合孕早期的女性。在怀孕早期，孕妇和胎儿都需要大量的叶酸。一旦缺乏这种物质，不仅可能导致孕妇患上妊娠高血压，还可能导致流产。不仅如此，叶酸的缺乏也会影响胎儿的生长发育。严重者还会造成早产和低出生体重儿的出生。因此，在怀孕初期，除了定期服用叶酸外，还应多吃柚子。