鸡胸肉搭配什么菜炒
搭配西兰花、茭白、四季豆或芦笋都可以 。鸡胸肉是指胸部里侧的肉，状似斗笠，滋味鲜美 。每一百克鸡胸肉平均热量约为118大卡，蛋白质含量约为24.6克，属于高蛋白低热量的食物 。
鸡胸肉搭配什么菜炒
文章插图
【鸡胸肉搭配什么菜炒】西兰花炒鸡胸肉：鸡肉切小块，加生姜、料酒、生抽腌制 。西兰花切成和鸡肉差不多大小，焯水两分钟 。锅中热油，先放姜和鸡胸肉煎一下，再参加西兰花翻炒，最后加盐即可出锅 。
四季豆炒鸡胸肉：鸡肉切片后加酱油和酒腌制 。蒜爆香，参加鸡胸肉稍稍翻炒 。豆瓣酱一勺下锅炒香，再加四季豆炒至断生，中途可加适量水焖煮，最后加鸡肉一起翻炒即可出锅 。
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