纯牛奶可以空腹喝吗
不建议空腹喝纯牛奶 。因为纯牛奶中含有丰硕的氨基酸、蛋白质等养分物资，空腹饮用会稀释胃酸，可能涌现消化不良并涌现腹痛的情形 。另外氨基酸、蛋白质等成分如果不能被充足消费接收，会排入肠道影响肠道健康 。
纯牛奶可以空腹喝吗
文章插图
【纯牛奶可以空腹喝吗】纯牛奶富含多种的维生素以及矿物资等养分成分，建议可以在饭后两小时饮用，会更有利于养分的接收 。
喝牛奶没有时光的限制，早中晚都可以，适量的饮用牛奶对身材是十分有益的 。
喝牛奶时可以搭配上一些淀粉性的食物，能够进步牛奶的接收率 。
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