在正常情形下，适量吃蛋白粉不会直接导致长胖 。但是蛋白粉属于高热量食物长期食用过多，而且如果活动量不足，消费的热量赶不上摄取的热量是有可能会发胖的 。
吃蛋白粉会长胖吗
文章插图
【吃蛋白粉会长胖吗】蛋白粉中含有丰硕的养分蛋白质，比如有大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，这些蛋白质是能够为人体所需供给热量 。一般情形下，蛋白粉具有增肌作用，但是如果消费热量与接收热量不平衡，则有可能导致直接增长脂肪，而不是肌肉 。
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