核桃热量很高为什么还是减肥
因为核桃具有增进肠胃消化的作用，适量吃核桃能缓解便秘，消除肠胃过多的废物，对减肥有积极的作用 。而且核桃很容易使人发生饱腹感，人一次性也吃不了多少，还能够减少对其他食物的需求量，最终到达减肥的良好后果 。
核桃热量很高为什么还是减肥
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核桃是胡桃科胡桃属植物 。与扁桃、腰果、榛子称为“四大干果” 。核桃含丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物、以及钙、磷、铁等微量元素和矿物资，还含有胡萝卜素、核黄素等维生素，是一种对人体有益的食物 。
一般来说，一天吃三个核桃就足够了 。科学证明，适量食用核桃还有预防动脉硬化，下降胆固醇的作用，但过量反而会引起高胆固醇 。
【核桃热量很高为什么还是减肥】核桃仁还含大批的维生素E，恰当食用有滋润肌肤、乌须黑发的作用 。对女性来说，可令皮肤滋润光滑，富有弹性 。
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