补血补肾汤有哪些呢？ _怎么喝

不管是男性还是女性在平时的生活压力和工作压力都是很大的，很多人平时为了工作，养成了一些不良的生活习惯，平常也不知道保养自己的身体，导致身体健康越来越差，尤其是很容易出现肾虚以及贫血的疾病，其实如果平时我们可以喝一些补血补肾的滋补汤，是可以很好的缓解疾病的。

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补血补肾汤有哪些呢?
双红南瓜汤的原料有五百克南瓜和十颗红枣，适量红糖和清水。南瓜削皮挖瓤切滚刀块。红枣去核。红枣、南瓜及红糖下煲，加水将南瓜熬熟。南瓜富含了胡萝卜素，吸收后可转变成维生素A，丰富的维生素E有助于益气补血。红枣可滋阴养血，适合男人补血。

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当归鲫鱼汤适合男人补血补肾，所需的原料有鲫鱼、当归、枸杞及黄耆、少许生姜片。鲫鱼洗净，鱼背上横切一刀，用盐抹鱼身后腌15分钟。当归切片，姜切丝，枸杞及黄耆洗净。三种药材加入料酒和清水煮开，用小火继续煮25分。姜丝塞入鱼腹，鲫鱼下煲，倒入当归汤用小火煮35分便可。男性饮用鲫鱼熬汤，可以健脾利湿、补肾开胃。

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花生杜仲牛尾汤具有补血益肾、强筋骨的疗效。我们可以取六十克花生和二十克杜仲，一条牛尾。花生浸泡，杜仲洒上淡盐水用小火炒干;牛尾处理干净用滚水煮10分钟，然后和生姜放入汤锅，加水煲沸，再用小火煲3小时即可调味饮服。
黄芪淮山河虾汤。取适量黄芪和淮山，当归和杞子，桔梗和河虾。药材洗净后浸泡一会;河虾的虾头和壳去掉。中药放入砂锅，加水煲沸，继续用小火煲40分钟左右，再把汤汁过滤到另外一个汤锅，放入虾仁煮十五分钟便可。

【补血补肾汤有哪些呢？】