冬瓜木耳汤的热量。冬瓜木耳汤的做法与功效？ _冬瓜木耳汤

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本篇文章给大家谈谈冬瓜木耳汤,以及冬瓜木耳汤的热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！
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怀孕可以吃冬瓜木耳汤吗
冬瓜木耳该怎样一起炖汤，是怎样的做法呢？
冬瓜木耳汤的做法与功效
神奇的木耳汤
东瓜木耳汤的做法大全家常
长胎不长肉食谱

Q1：怀孕可以吃冬瓜木耳汤吗冬瓜木耳汤是一道滋补靓汤，尤其是中老年人，非常适合服用。孕妇的话呢也可以喝一喝，对身体没有坏处。

相对来说，对身体更加有益处的，是木瓜雪耳汤。尤其是刚刚生了小孩的孕妇，喝了之后能够滋补养颜。
Q2：冬瓜木耳该怎样一起炖汤，是怎样的做法呢？不知道大家听说过没有，相传冬瓜木耳汤喝了能减肥，那么真的是这样吗？其实主要归功于冬瓜的特质，冬瓜含有多种矿物质和维生素，但偏偏热量低不含脂肪，所以不会是减肥那么神奇，至少不容易发胖，那加上木耳的特质可以清肠消肿，所以也不算是夸大其词。当然啦，任何低脂肪低热量的食物，都可以防止发胖，归根结底食物最重要的是好吃和合适，今天我们就做一锅好吃健康的冬瓜木耳汤。
1.准备食材
首先把木耳放入清水中浸泡1个小时，泡软以后捞出来切碎。
准备冬瓜一块去除瓜皮和瓜瓤后切成细丝。
胡萝卜半根也切成细丝。
再准备一根火腿切成同样的细丝。
另外切一点葱花和姜末备用。
碗中打入2个鸡蛋，快速搅散成鸡蛋液。
准备一个小盆放入一小勺淀粉和适量的面粉，次少量的加入清水，搅成细腻的面糊。
再切一点香菜段备用。
2.食材准备好以后焯一下水
锅内加入适量的清水，大火烧开以后先放入冬瓜和胡萝卜焯水30秒煮至断生。
再放入木耳和火腿稍微烫一下倒出来，快速放入清水中过凉，这样吃起来更加清脆。
3.焯水后开始炖汤
把锅烧热加入少许底油，放入葱花和姜末爆香，然后沿锅边倒入适量的清水，倒入焯过水的配菜，加入食盐2克、胡椒粉2克、生抽10克、鸡汁5克（或者鸡精）
大火烧开以后打去锅中的浮沫，边搅拌边倒入面糊，调成自己喜欢的浓稠度。
继续煮至汤汁沸腾后转为小火淋入蛋液，蛋花全部飘起来以后，淋入一点芝麻香油撒上香菜美味即成！
小贴士：1.木耳最好用清水或者温水泡发，吃着更加清脆。
2.面糊可以只用面粉来调，加淀粉能够增加亮度。
3.焯过水的配菜要快速过凉，这样口感更加脆嫩。
Q3：冬瓜木耳汤的做法与功效冬瓜能和木耳一起炖。下面是做法步骤。
准备食材木耳、冬瓜、咸鸡腿、调味料。
1，首先把冬瓜洗干净切成小块，然后把木耳泡发洗干净，如下图所示。
2，然后我们把咸鸡腿切段，把姜也切片，如下图所示的样子。
3，然后把锅子烧热倒入适量菜籽油，投入生姜爆香，如下图。
4，倒入冬瓜木耳翻炒一会，放入腊鸡腿稍微翻炒一下加入适量料酒和糖提味。
5，加入没过冬瓜的水盖锅盖大火焖十分钟左右，开盖尝一下咸淡。
6，最后调整味道就可以装盘了，下图就是已经做好的冬瓜木耳汤了。
冬瓜能和木耳一起炖。材料扁豆50克，黄豆50克，木耳25克，冬瓜500克，姜盐各适量。做法1、木耳用清水浸软，洗净，撕成小朵。2、扁豆和黄豆洗干净。3、冬瓜洗净，切厚块。4、煲中放入适量清水煮开，下扁豆、黄豆、冬瓜、木耳、姜片，煮沸后改文火煲2小时，下盐调味即成
冬瓜消炎，凉性去热，木耳能吸附体毒和结石，去除血液中油脂。两者热量很低，食用极好。若觉冬瓜性太凉，可加入香菜稍许，发温补凉增味。
Q4：神奇的木耳汤神奇的木耳汤
神奇的木耳汤，木耳是生活中常见的配菜，很多人会在煮汤的时候加入一点木耳，不仅可以让汤水的味道变得更好，还具有高营养价值，那么下面为大家分享神奇的木耳汤。
神奇的木耳汤1
木耳煲汤具有通便排毒、润肺清热、活血散瘀等功效。木耳是比较常用的食用菌，富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，适当食用有利于补充人体缺乏的营养物质。木耳能够促进肠道的蠕动，使肠道内的宿便得以排除，同时可以促进毒素排出体外，从而达到美容养颜的效果。木耳忌高温下长时间浸泡，避免产生有害物导致中毒。