白萝卜和菠菜能一起吃吗
白萝卜和菠菜能一起吃 。白萝卜中富含膳食纤维、无机盐等元素，可以通肠润便，而菠菜富含铁元素，能改良贫血，两者没有相冲突的成分，因此可以一起食用 。体质虚寒的人不宜多吃萝卜，另外，白萝卜不能和橘子同食，菠菜不能和富含蛋白质的食物同食 。
白萝卜和菠菜可以一起吃吗
文章插图
1、可以同食
白萝卜和菠菜能一起吃 。白萝卜中富含膳食纤维、无机盐等元素，可以通肠润便，而菠菜富含铁元素，能改良贫血，两者没有相冲突的成分，因此可以一起食用，能弥补人体所需的各种养分物资 。
【白萝卜和菠菜能一起吃吗】2、萝卜的食用禁忌
白萝卜性微寒，不合适体质虚寒的人群多食，容易造成腹泻等不良反响，会加重体寒的现象 。另外，白萝卜不能和橘子等同食，其中的硫酸盐物资会使橘子中的类黄酮提前在肠道分解，增长患上甲状腺肿的风险 。
3、菠菜的食用禁忌
菠菜中含有草酸物资，不能和富含蛋白质和钙质的食物一起食用，如豆浆、豆腐、肉类等等，否则会生成草酸钙沉淀物资，不仅影响食物的养分价值，还不利于肠道的蠕动消化，容易发生腹胀、呕吐的不良现象 。
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