新鲜的莲子可以直接吃吗
比拟嫩的新颖莲子可以直接吃 ， 但是稍微有点老的新颖莲子 ， 不建议直接食用 。直接食用新颖莲子 ， 可以保存其养分成份 ， 食用起来也很便利 。食用新颖莲子时 ， 建议去掉莲子芯 ， 避免食用过多引起身材不适 。
新颖的莲子可以直接吃
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比拟嫩的新颖莲子是可以生吃的 ， 吃起来口感清甜鲜嫩如同水果 。但是 ， 稍微有点变老的新颖莲子 ， 就不合适生吃了 ， 口感不好而且比拟难于消化 。
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【新鲜的莲子可以直接吃吗】新颖莲子的养分成分非常丰硕 ， 直接食用 ， 可以最大水平的保存了其养分成分 ， 对于身材来说是最有益处的 ， 食用起来也十分便利 ， 省去了处置的时光和步骤 。
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生吃新颖莲子时 ， 建议先去掉莲子芯 ， 因为莲子芯比拟苦 ， 而且一次性食用过多的莲子芯 ， 可能会引起身材不适 。取下来的莲子芯 ， 还可以每日泡茶饮用 。
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