钙是人体必须要吸收的元素，同时发挥着重要的作用，当人的身体因为该缺少的时候会导致发育缓慢出来的很晚，甚至会引起佝偻病缺钙的人会小腿痉挛，腰酸背痛关节，也开始出现疼痛，所以补钙是非常重要的，但是人们不能因为担心这些症状会进一步加重，给身体大量的补钙，疯狂的过度补钙也会导致骨关节硬化，没办法自如活动，所以钙不能过量，也不可以少吃，选择适当的补充才是对身体有益的 。
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补钙过量，顾名思义，是给身体补过量的钙 。
钙是身体内重要的常量元素，发挥着重要的生理作用，但钙过量对人体有很大的危害，如，孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害 。
当然，钙少了也不好 。缺钙将导致胎儿发育迟缓、出生后出牙晚、佝偻病等，缺钙可以导致孕妇小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等 。
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危害
【补钙过量的危害】
但就目前中国的情况，更需要强调的是钙过量引起的危害 。钙过量引起的危害更大 。
"补钙"被口号化了，似乎中国人人都缺钙，这就造成了补钙过量 。其实，如果人人都缺钙，缺钙就是一种常态，或者是钙浓度的标准被定高了;基本上是医生学者为制钙企业摇旗呐喊造成的;钙在自然界存在普遍，在食物中含量丰富，是地球上排名第五多的元素，只要正常饮食，正常的阳光下照射，一般不会缺钙 。
由于人身体内的竞争抑制，钙多了，还严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，会引起孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害 。
孕妇补钙
凡是正常饮食的孕产妇，实际上临床上很少见到生育先天性佝偻病患儿的情况 。而由于补钙过多、重复补钙(大桶水加钙、面粉加钙、饮料加钙、牛奶加钙、保健品加钙，重复应用和叠加)，小头畸形、身材矮小等患者更多，危害更大 。医生建议，孕妇补钙应视其自身情况而定 。
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孕期缺钙的症状
症状1:小腿抽筋:一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生 。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙 。
症状2:牙齿松动:钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了 。
症状3:妊娠期高血压综合征:缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了 。
症状4:关节、骨盆疼痛:如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等 。
孕妇补钙小窍门
孕妇缺钙对胎儿有什么影响
胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的 。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗胸等佝偻病 。
