天天吃西兰花的危害
天天吃西兰花没有伤害，因为西兰花是一种养分非常全面的蔬菜 。经常吃西兰花可以掩护视力，因为西兰花含有大批的叶绿素和玉米黄质，这两种物资可以掩护眼睛的晶状体，同时还能下降自由基对眼睛的损害 。
天天吃西兰花没有伤害
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天天吃西兰花对人体没有伤害，因为西兰花是一种养分非常丰硕的蔬菜，它含有大批的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物资等多种人体所需的养分物资 。
吃西兰花的利益
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【天天吃西兰花的危害】吃西兰花具有掩护视力的利益，因为西兰花含有大批的叶绿素和玉米黄质，这两种物资可以下降自由基对眼睛的损害，同时对眼睛的晶状体有掩护作用 。
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西兰花不仅是一种养分全面的健康蔬菜，它还含有大批的膳食纤维和水分，其热量低、饱腹感强，非常合适正在减肥的人食用 。
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