腰椎间盘突出多久恢复 _如何治疗

腰椎病是现代人比较容易患的一种疾病，腰椎间盘突出是很常见的腰椎疾病，患上腰椎间盘突出对身体健康以及日常的生活造成的影响都是很大的，一般情况下，治疗腰椎间盘突出是通过微创的方法来治疗的，在做完微创手术后，腰椎间盘突出多长时间可以恢复这是很多人比较关心的问题。

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腰椎间盘突出多久恢复?
一般术后一周病人即可出院出院后患者应怎样注意自行保养和恢复。
患有腰间板突出的人是可以治好的，最好是睡的床硬点比较好，如果腰间盘突出的情况比较严重要卧床休息一个月，病情得到好转的时候，可以慢慢地进行一些背后的肌肉锻炼，但是也要注意保护好自己的腰，不要做一些过于重的活动，平时的时候要注意做好防寒的工作，尽量不要让腰部受到寒气的侵袭，最好不要抽烟喝酒，饮食上可以多吃一些含钙量丰富的食物，像一些牛奶、虾皮。

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腰椎间盘突出微创手术后注意事项有哪些?
1.术后不能立即摘下围腰，一般术后是需要佩戴围腰1～2个月，患者应严格遵守，以便患处的恢复。
【腰椎间盘突出多久恢复】2.术后早期运动应以一些腰部活动强度较小的活动为主，如平地步行，切记避免弯腰、扭腰的动作。
3.患者在术后切记不要进行诸如举杠铃、提重物等力量练习，对腰椎的负担过重，在练习过程中极容易致伤口受损，因此应尽量避免。
4.手术后的活动恢复应循序渐进。早期先以强度较小的活动如散步为主，随着伤后的恢复，才可以逐渐加大活动量。对一些有氧运动，最好在恢复期满后，即半年后再进行。