江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

芦笋功效和作用及禁忌

芦笋有很高的养分价值，其中有丰硕的膳食纤维、蛋白质等成分，能迅速弥补养分、反抗疲劳 。吃芦笋能刺激肠道蠕动，有清热利尿的作用，还能进步人体免疫力 。芦笋性寒，脾胃虚寒、过敏体质的人不宜食用，芦笋还不能与西葫芦、羊肉等同食 。
芦笋功用和作用

芦笋功效和作用及禁忌

文章插图
【芦笋功效和作用及禁忌】芦笋养分价值很高，而且绿色健康热量低 。其中含有丰硕的膳食纤维、蛋白质、钙、磷、钾等成分，还有人体必须的微量元素锌、铜、硒等，吃芦笋可以迅速弥补养分、反抗疲劳 。
芦笋功效和作用及禁忌

文章插图
芦笋中的芦丁、胆碱、纤维素等物资能刺激肠道蠕动，减少肠胃中的有害物资的停留时光，有清热利尿的作用 。经常吃芦笋还可以增进免疫细胞发生，进步人体免疫功效 。
芦笋的禁忌
芦笋功效和作用及禁忌

文章插图
芦笋属寒性，脾胃虚寒、糖尿病人、痛风患者不宜食用 。过敏体质的人不合适吃芦笋，容易导致过敏，芦笋还不能与西葫芦、羊肉、氨茶碱、阿司匹林等同时食用 。


    推荐阅读


    上一篇：鸡蛋放冰箱有细菌吗

    下一篇：地皮菜泡久了有毒吗