黑豆可以煮粥吗
黑豆可以用来煮粥 。将黑豆洗净在温水中浸泡2个小时 ， 然后将泡好发胀的黑豆放到锅中加水煮到豆皮开裂 ， 再参加大米持续熬煮 。煮好后关火焖10分钟参加糖就可以吃了 。黑豆粥有清热补血、改良睡眠的作用 。
黑豆可以煮粥
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黑豆可以煮粥 。煮黑豆粥先筛去坏的黑豆 ， 然落后行清洗 ， 黑豆的表面会掉色 ， 清洗的时候可以加几滴白醋 ， 黑豆会更软 。然后再用温水浸泡2个小时左右 。将泡好发胀的黑豆放到锅中加水煮到豆皮裂开 ， 然后参加大米持续煮 。
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还可以很据爱好参加小米、红豆等谷物 。注意不容易煮熟的要先放到锅里 ， 容易煮熟的靠后放 。两个小时后黑米粥就煮好了 ， 煮好关火后在锅里焖10分钟左右就可以吃了 。可依据口味参加盐或糖调味 。
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【黑豆可以煮粥吗】黑豆粥中含有丰硕的蛋白质、维生素、矿物资等养分物资 ， 经常吃黑豆粥能够清热降火 ， 下降胆固醇 ， 补血益肾 ， 改良睡眠等 。黑豆粥比拟软糯 ， 非常合适脾胃不好的人食用 。
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