黑葡萄干的功效与作用 _小知识

黑葡萄干含有天然果胶、蛋白质、维生素、纤维素以及微量元素，可以滋补气血、美容养颜。黑葡萄干可以帮助肠胃消化，促进肠胃的蠕动，而且还具有降低人体的胆固醇的功效。不过黑葡萄干含有大量果糖，一日吃20g～40g即可。
黑葡萄干的功效。1、美容养颜

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黑葡萄干色泽黑亮，内软外甜，含有天然果胶、蛋白质、维生素、纤维素、钙、铁、锌、镁、磷等微量元素，是一种比较天然的保健品。黑葡萄干特别适合女性，既能滋养气血，又有美容养颜的功效。
2.促进消化。

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黑葡萄干中的果胶可以保护胃粘膜，而黑葡萄干中含有的纤维和酒石酸可以帮助胃的消化，促进胃的蠕动，特别适合便秘的人。黑葡萄干富含蛋白质，可以降低人体内的胆固醇，适合胆固醇高的人食用。
黑葡萄干的作用。

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【黑葡萄干的功效与作用】黑葡萄干含有大量果糖，建议一次食用20g~40g 。否则摄入过多容易导致人体血糖升高。建议糖尿病患者少吃黑葡萄干，以免加重症状。黑葡萄干有一定的抗氧化作用。购买时，选择颜色鲜艳、颗粒饱满的黑色葡萄干。

黑葡萄干的功效与作用