奇亚籽泡牛奶正确吃法 _小知识

奇亚籽泡牛奶正确的方法需要先将牛奶加热至60℃左右，之后将牛奶倒入杯内，同时加入适量奇亚籽盖杯盖闷泡至奇亚籽完全泡开即可。需要注意有过敏、严重便秘、消化不良症状的患者不宜食用奇亚籽，肾脏功能异常患者和孕妇要少吃或不吃奇亚籽。
用奇亚籽泡奶的正确方法。

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牛奶做好后，放入微波炉或奶锅中，加热至60℃左右。然后将加热后的牛奶倒入杯中，放入1、2勺嘉雅籽，然后盖上杯盖浸泡20分钟。嘉雅种子完全浸泡后，即可食用。

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【奇亚籽泡牛奶正确吃法】用牛奶浸泡嘉禾种子时，用温水浸泡嘉禾种子的效果会更好，所以提前加热牛奶和浸泡嘉禾种子可以缩短浸泡时间。同时需要注意的是，牛奶不宜煮沸，不宜用赤籽浸泡，因为牛奶中的活性成分较多，煮沸后会破坏里面的营养成分，降低牛奶的营养价值。

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赤芽籽泡奶是一种价值很高的食品，但并不适合所有人。比如有过敏、严重便秘、消化不良等症状的人，建议吃猕猴桃籽。肾功能异常的患者和孕妇应少吃或不吃，这对健康也有很大影响。

奇亚籽泡牛奶正确吃法