南杏仁禁忌 _小知识

南杏仁富含大量的蛋白质和脂肪，其中含有的植物油更是有润肠的功效。因此腹泻的人不要食用南杏仁，以免加重腹泻情况;小孩一次性不要食用太多南杏仁，容易上火并造成腹痛。除了直接食用外，南杏仁还可以用来煮羹，可起到滋补的效果。
南杏仁禁忌。

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南杏仁营养丰富，尤其是蛋白质和脂肪，可以为人体提供能量。除了蛋白质含量高，南杏仁还含有植物油。对于腹泻的人，吃了南杏仁后，南杏仁中含有的植物油可以润肠，会加重腹泻。

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南杏仁是一种老少皆宜的食物，对老年人来说可以润肠消食。孩子吃饭时可以补充高蛋白。但是，孩子不能一次吃太多。因为南方杏仁含有丰富的营养成分，孩子吃多了容易生气，过多的营养不仅会被吸收，还会增加腹痛的风险。

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【南杏仁禁忌】南杏仁可以直接食用，具有润燥、补肺、润肤的功效。所以饭后1-2小时吃5g左右就够了，一天不要吃超过30g ，以免生气。南方杏仁除了可以直接当坚果吃，还可以用来煮汤，做出来的杏仁银耳汤非常温润滋补。

南杏仁禁忌