吃荔浦芋头的禁忌 _小知识

荔浦芋头不能直接生食、不宜多食，最好不要与产气类的食物一同食用。荔浦芋头食用过多会引起消不良的不适症状，加重身体的负担，直接生食会因为它含有的毒性物质危害身体健康，与产气类的食物一起吃容易加重胃肠道产气的状况。
1、不宜吃太多。【吃荔浦芋头的禁忌】

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荔浦芋头富含淀粉和纤维素，食用后难以消化。过量食用会在胃内堆积，增加胃的消化负担，容易引起腹胀不适。建议每次不要超过250g ，有助于人体吸收芋头中的营养成分，不会增加身体的消化负担。
2.不适合直接吃生食。

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荔浦芋头吃的时候一定要加热煮透。生芋头含有一定的有毒物质，直接食用会刺激口腔和咽喉，引起不适。患有哮喘、鼻炎、湿疹的患者一定要少吃，以免芋头中的粘液刺激加重病情。
3.禁食产气食物。

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荔浦芋头具有保护牙齿、美容乌发、解毒、增强免疫力的作用，营养价值高。其中所含的淀粉不易消化，长期存放在肠道内容易引起腹胀。食用产气食物，如板栗、大豆、土豆等淀粉含量高的食物，会增加肠道内的产气。

吃荔浦芋头的禁忌