打篮球运球正确姿势

2026-04-01

在打篮球的时候运球是非常重要的过程，在运球时要用手指的边缘去接触球，不可用掌心去碰球，同时用手腕的力度去控制球的方向，且人的重心还要放低，用手臂去护着球，但眼睛还要看对方或者队友的位置。
篮球运球时的正确姿势。

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打篮球时，运球是最重要的过程，也是输赢的关键因素。运球时要用手指的边缘来控球，而不是手掌。发力时，手指和手腕的力量控制着球的方向，运球时重心要放低。
【打篮球运球正确姿势】

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同时要用手臂护住球，防止对方把球抓在自己手里。运球的同时，也要看队友的位置。我们不仅要一直看篮球，还要用手腕掌握球的弹性和方向。如果接到队友的球，双手持球后只能运球一次。

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双手运球千万不要握两次，容易造成技术犯规。此外，运球时，尽量靠近身体。开始时，先减速，控制球的方向。当你找到机会，你会爆发出新的加速度。最好是带着球带来的感觉自由活动。

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