罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别
罗马尼亚硬拉与传统硬拉主要的区别在于增强的肌肉部位不同，传统硬拉主要是针对于全身的肌肉进行加强，而对于罗马尼亚硬拉来说在后方的股四头肌的位置会比较少，主要是针对于臀部和腘绳肌的加强 。
罗马尼亚硬画与传统硬画的区别 。
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很多人在锻炼的时候选择罗马尼亚硬拉和传统硬拉，但是完全不一样 。标准的硬拉主要是发展全身肌肉，增加全身力量 。相比罗马尼亚硬拉，训练股四头肌的位置要少很多，主要是增加臀部腘绳肌的肌肉 。
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在罗马尼亚，双腿处于相对平行的状态，这将大大减轻背部以下的重量 。如果背部有任何不适，罗马尼亚会更适合，杠铃往下拉时双腿要平衡 。
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【罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别】传统的硬拉主要是为了强化全身的肌肉 。相比罗马尼亚硬拉会更全面，但也有一些不足 。同时要注意动作流畅，身体重心清晰，腿部幅度不宜过大，这样才能达到良好的效果 。
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