燕麦需要洗吗
燕麦一般情况下是不需要清洗的 ， 如果用水清洗 ， 反而会降低其营养价值 ， 可以将燕麦直接用开水泡开食用 ， 也可以将它放入锅中煮熟后食用 ， 适量添加牛奶、红枣、冰糖、蜂蜜等食材 ， 使燕麦的口感更好、营养价值更佳 。
燕麦不需要洗 。
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燕麦营养含量高 ， 正常情况下不需要水洗 ， 可以直接用开水食用 。如果是生燕麦煮 ， 不仅要用开水浸泡 ， 还要在锅里煮20分钟左右 ， 以免影响燕麦的口感和营养价值 。
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【燕麦需要洗吗】燕麦是世界公认的高营养价值的杂粮 。如果用水洗燕麦 ， 它的营养会减少 。燕麦含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素 ， 能为人体补充营养 ， 预防各种疾病 ， 对皮肤帮助很大 。
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通常在冲泡燕麦的过程中 ， 可以用热牛奶等饮品进行冲泡 。在煮燕麦的过程中 ， 可以适量添加红枣、冰糖、蜂蜜等食材 ， 燕麦可以作为晨间食用 ， 使人迅速恢复活力 ， 但不宜吃太多 。
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