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每天吃一个火龙果害处

每天吃一个火龙果容易导致腹泻，它属于寒性食物，过多食用会加快肠胃蠕动，尤其是脾胃虚寒者，不宜经常食用，另外火龙果的含糖量比较多，每天一个火龙果容易加重肥胖以及血压升高 。
1、容易腹泻 。

每天吃一个火龙果害处

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【每天吃一个火龙果害处】每天吃一个火龙果很容易导致腹泻 。火龙果是一种凉性水果，经常食用会加速肠胃蠕动 。经常吃火龙果对脾胃虚弱的人无益，会增加腹泻的频率 。所以2 ~ 3天内吃最合适 。
2.增加肥胖 。
每天吃一个火龙果害处

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火龙果中含有多种糖，其中白心火龙果的含糖量约为10%，红心火龙果的含糖量约为15% 。经常吃火龙果容易加重肥胖，尤其是对于肥胖人群 。
3.升高血糖 。
每天吃一个火龙果害处

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火龙果含糖量比较高，不适合高血糖、糖尿病患者食用，否则容易升高血糖 。一般火龙果含糖量在20-75克之间，过量食用不利于健康 。


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