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养生八宝粥的配料 八宝粥的配料是哪八样

八宝粥的八种食材是什么？
生活中常见的一种饮品，如凉粥、滋补粥、黑米粥、红豆粥、小米粥，可以简单理解为:粥是用全谷物熬制而成的粘性食物，没有粥的滋养，人们一日三餐都吃不完 。全谷物含有大量的营养物质，符合人体消化吸收，可以为身体提供动力 。粥浓、粘、软、糯、甜，粥是中国人的早餐 。对于体质虚弱的人，尤其是手术后，医生会告诉他们多喝小米粥，杜绝其他食物 。由此可见，粥与我们的生活息息相关，喝完粥睡觉也是一件美妙的事情 。
走进超市，来到杂粮区，我们会看到各种各样的豆类和大米，如鹰嘴豆、红豆、红豆、黑豆、绿豆、大米、小米、黑米、蚕豆、红米、薏米等，种类繁多 。每种大米都有各自的功能，比如小米健脾养胃，红豆活血补血，薏米健脾祛湿 。
一百个人有一百种搭配八宝粥的方法 。我们不会争论这个 。有的店铺煮粥，真的很好吃，又黏又甜，有的店铺煮粥，真的很难喝 。这汤很稀，所以我一看就没胃口 。我家也喜欢煮粥 。我对八宝粥有很深的研究 。经过20次实验，我终于做好了正宗的八宝粥，软糯香甜，味道很棒 。
八宝粥配料:糯米、黑米、花生、红枣、莲子、薏米、红豆、芸豆 。
调料:冰糖 。
1.首先准备食材，糯米120克，黑米50克，花生30克，红枣10个，莲子60克，薏米20克，红豆30克，芸豆30克 。
2.将红枣以外的食材全部清洗干净，用水冲洗几次，然后用冷水浸泡2小时 。浸泡后的豆子会吸水，有利于缩短煮粥的时间 。
3.在普通的电饭锅里煮粥，把所有的食材都倒入其中，加入1850毫升的水，就像稠的那种，再加入一些淡水 。选择煮粥功能，煮粥40分钟 。时间到了，再炖20分钟 。
4.煮好的八宝粥加一些冰糖，根据自己的口味搅拌融化 。喜欢甜粥可以多放，不喜欢就别放 。
5.煮好的八宝粥色泽红润，香甜软糯，闻起来有浓郁的米香 。老人和孩子喜欢吃它，享受它，没有任何压力 。
6.一碗八宝粥，配上两个配菜，真是美味的早餐 。我不能每天都等着 。要健脾养胃，养心安神，要有配菜的米粥 。吃身体资源网不太舒服 。喜欢的朋友一定要试试 。
抄袭是被禁止的 。我是一个美食食谱 。我喜欢美味的食物 。我每天更新我的家常菜和意大利面 。关注我每天对烹饪的学习，总会让你大吃一惊 。
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