食物，营养与身体的关系？ 食品营养与健康
食物营养与健康(食物、营养与身体的关系？)
文字/莫比富·莫莫
【1】
食物，食物中的营养，营养与健康，与一个人的健康，以及各种疾病是否可以恢复密切相关 。大多数人对食物都很熟悉，因为我们从小就需要每天从外面吃食物(生物能)，这是生命本能驱使的 。但是对营养的认知是模糊的、陌生的、肤浅的、不可理解的 。
我们摄入食物的目的是获取对人体有益的营养和能量 。通过消化系统的消化分解，将食物分解成各种小分子营养物质，有用的通过肠粘膜上皮吸收，无用的进入大肠形成粪便排出 。
吸收的营养物质可分为以下几种:蛋白质；
胖；
【食物，营养与身体的关系？ 食品营养与健康】碳水化合物；
维生素；
矿物；
加上水和膳食纤维 。
吃食物的主要目的是获取以上七种营养 。必要时，生活可以保持健康 。
【2】
大多数人习惯性地吃东西只是为了满足自己，只是为了让它们好吃 。以吃和吃得好为标准，只管吃和吃得好 。但是还没有上升到如何吃得好，如何吃有营养的食物，如何吃身体需要的营养物质 。大多数人没有意识到，却忽略了食物能给人体带来什么样的营养 。大多数情况下，偏食，挑食，吃的食物种类少，质量差，吃的时候就吃那些种类的食物，边吃边吃 。
由于这种资源网络，人们经常吃太多不必要和无用的食物 。导致身体营养多营养少 。随着时间的推移，它会慢慢导致营养不良和营养缺乏 。
食物的种类、数量和质量决定了身体营养的数量和质量 。营养的数量和质量决定了生活质量和身体的健康和力量 。
营养真的关系到一个人的体力、精力、活力、思维、反应，以及身体健康程度、疾病恢复和衰老程度 。
我们应该对资源网络的营养和健康有一个清晰的认识 。
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