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医生宣布减肥失败，我竟心服口服 减肥医生( 二 )


经过医生简单的解释，艾莉明白了自己真的是个小人 。
医生说很多人根据体重来判断减肥是否成功 。一直以为100公斤的目标，减到100公斤就是成功，90公斤的目标，减到90公斤就是成功 。
众所周知，体重只是成功减肥的数据指标，是外在表现 。
其实减肥成功的本质就是成功实现生活方式的改变，告别过去吃喝不分、不运动、不自律的生活 。
为什么很多人减肥总是反弹？减肥就像弹簧 。不挤压它，它就会报复反弹 。资源网络
因为一旦减肥到了目标体重，有些人就会回到以前的生活方式，饮食无节制，作息过于混乱，最终会导致自己的身体再次变胖 。他们也把责任放在了自己的体格上 。
听艾莉这么一说，我突然觉得这个医生真的很不错 。他透过现象看本质，一针见血 。
以前一直以为减肥反弹是身体问题 。喝冷水会让人发胖，所以瘦一点就好了 。听到艾莉那天的转述，有醍醐灌顶的感觉 。
肥胖是生活方式决定的 。
我读了一篇关于不吃脂肪的人的实验的文章 。
不同的胖人和瘦人被锁在一起，疯狂地吃了一个月，吃同样的食物，运动量同样低 。结果，那些自称不胖的人体重增加了 。
不同的是，实验结束后，“不吃胖”的人很快就恢复到原来的体重，继续“瘦” 。
不吃脂肪的人是因为他们有健康的生活方式！
从这个角度来看，如果你还没有计划改变到健康的生活方式，那就先不要减肥 。毕竟多努力，最终还是会回到原点的 。
03路漫漫其修远兮，减肥从这一刻开始 。看到这里，不知道你有没有像我一样刷新了对减肥的认识 。
一开始以为减肥就是减肥，减肥成功就是达到目标体重，这只是减肥的表象 。
从减肥的新认知角度，我们终于明白为什么有的人反复减肥，有的人减肥不成功 。不是我们不努力，而是我们的认知不到位 。
我记得有一个成功的企业家，他在采访中说我现在很穷，我还能成功，不是因为钱，而是因为认知 。
没有正确的认知，人会把自己锁在笼子里，无论我们贫穷还是减肥，都是自己的囚徒 。
如果你想减肥，请认真考虑你是否真的对目前的生活方式不满意:
作息不规律，甚至通宵达旦；
饮食不规律，甚至在海里暴饮暴食；
不规律的运动，甚至三天打鱼两天晒网 。
如果觉得自己无法改变这种方式，那就放下减肥的念头，让自己控制时间，合理规划时间 。
如果这样，你觉得自己不知所措，需要改变，那就不要犹豫，从现在开始下定决心减肥 。
当你用新的生活方式达到减肥的目的时，你会告诉自己，你苗条的时候真美！


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