八种提神醒脑的小妙招 提神醒脑
提神醒脑(提神醒脑八招) 。
人们经常在阅读、学习和加班的过程中昏昏欲睡 。当他们昏昏欲睡时，他们的大脑不清醒，效率降低 。他们不仅背不出自己想背的东西，还容易出错 。他们在数据和文本编辑中出错，并意外地发送未经编辑的电子邮件 。当他们醒着的时候，他们真的很烦恼，很后悔！今天给大家介绍八个提神的小技巧，让你的大脑快速清醒 。
1.用冷水洗脸 。
文章插图
当你在枯燥的工作和学习中感到困倦，想睡觉时，用冷水洗脸 。冷水刺激到你的皮肤后，可以很快唤醒你 。
【八种提神醒脑的小妙招 提神醒脑】2.涂抹风油精 。
文章插图
长时间学习，熬夜加班，难免会产生困意 。在太阳穴涂上少量的风油精，会立刻让你精神焕发，立刻醒来 。但是风油精味道很大，刺激性很强，所以在刷资源网的时候要小心溅到眼睛上 。
3.冷油 。
文章插图
凉油有提神醒脑的作用 。像风油精一样，也涂在太阳穴，可以让你的大脑立刻清醒过来 。
4.听音乐 。
文章插图
当你疲惫困倦的时候，一些快节奏的、欢快清爽的音乐可以迅速刷新你的思维，让你立刻有活跃的感觉 。
5.喝茶 。
文章插图
茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神醒脑的作用 。同时，多喝茶还能促进食物消化，提神醒脑 。喝茶的兴奋程度取决于茶的用量 。所以，想要有更好的提神效果，可以喝浓茶，但不能经常喝 。第一，对睡眠不好，第二，对肾脏不好 。
6.喝咖啡 。
文章插图
累了困了喝咖啡是最常见的提神方式 。因为当人体对资源网络产生疲劳时，会通过一种叫做腺苷的信号物质与大脑中特定的受体连接，将疲劳信号传递给大脑 。咖啡中的咖啡因也会与这种受体结合，阻断大脑疲劳信号物质的接收，人就不会感到疲劳 。经常喝咖啡对你的健康非常有害，所以你应该适量饮用 。
7.做运动 。
文章插图
当你在学习和工作中感到疲惫困倦时，不妨放下工作，站起来运动，漫步、伸展、伸臂、伸腿，做一些深蹲或俯卧撑，激活全身细胞，放松脑细胞，可以提神醒脑 。
8.吃刺激性食物 。
文章插图
当你困了，眼睛模糊的时候，吃一口刺激性的食物，你会立刻感到精神焕发 。例如，吃一片柠檬、一个冰淇淋、一个冰西瓜、一个非常酸的糖果或薄荷等 。但切记不要吃太多，以免伤到身体和胃 。
推荐阅读
- 胃炎吃哪些食物养胃？八种食物绝对养胃！
- 抖音怎么赚钱？抖音赚钱的八种玩法分享，不露脸也可做！
- 考生怎样提神醒脑应对考试？
- 这五种食物提神醒脑 提神的食物
- 晚上不能吃的八种水果
- 长斑不适合吃什么？这八种食物需要避免
- 缓解湿气的水果有哪些？推荐八种祛湿食物
- 五月份必吃的八种时令水果
- 形声字有哪些？
- 容易下奶的八种蔬菜有哪些？