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怎样做美味的西红柿炒花菜？

花椰菜，也叫菜花，含有非常高的胡萝卜素 。常吃花菜不仅能增强肝脏的解毒能力，还能疏通血管，清除多余的胆固醇 。这样炒出来的西红柿和菜花非常好吃 。边肖今天想和大家分享的是如何制作美味的西红柿炒花菜 。希望对大家有所帮助 。
工具/材料 番茄、花菜、香菜、葱、姜、蒜、番茄酱、盐、鸡精、白糖适量 。
操作方法 01 准备适量的新鲜花菜；再准备一个西红柿；准备适量的葱、姜、蒜，分别洗净备用 。
02 用手将花菜撕成小朵，放入锅中焯水，然后捞出备用 。
03 把西红柿切成块，放在盘子里备用；洋葱切块，姜蒜切碎备用 。
04 【怎样做美味的西红柿炒花菜？】在煎锅里放入适量的油 。油热后，将洋葱、生姜、大蒜放入锅中翻炒，然后将西红柿倒入锅中，搅拌均匀，搅拌至西红柿变软，再加入适量的番茄酱 。
05 加入一勺白糖，然后将煮好的花菜倒入锅中翻炒均匀 。
06 根据自己的口味，加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀 。
07 炒好后，从锅里拿出来放在盘子里，然后准备适量的香菜，洗净，放在上面，搅拌均匀，就可以吃了 。好吃又有营养，感兴趣的朋友可以试着做一下 。


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