玉米面煮粥加上它营养会加倍 玉米粥的营养
玉米粥的营养（玉米面煮粥加上它营养会加倍）
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玉米粥的营养(玉米面粥及其营养会翻倍) 。
看完文章，才意识到加玉米面粥营养会翻倍，真的增长见识了！
玉米粉太普通了，在人们家里很容易看到，做法也很多 。它可以作为主食和粥 。虽然营养很丰富，但是看了文章才知道，如果加上它——也就是小麦胚芽——我们用玉米和大米煮粥，营养会更多倍 。让我告诉你一些事情 。看完文章才知道它有这么多好处，真是知识太多了 。我们可以一起分享 。
小麦胚芽，呈金黄色颗粒状，是小麦种子萌发和生长的器官之一，约占整个小麦籽粒的2.5% 。它富含维生素E、B1和蛋白质，营养价值非常高 。因此，胚芽是小麦生命之根，也是小麦中营养价值最高的 。小麦被称为珍贵的粮食，小麦胚芽是小麦的核心和生命，相当于东特的胚盘 。虽然它占小麦籽粒重量的2%，但它的营养占整个小麦籽粒的97% 。还含有50多种人体所需的丰富营养物质和一些载体生理活性成分，具有极高的营养价值和药用价值 。它对人类健康的神奇作用得到了世界卫生组织的认可 。杯子里的麦胚可以比四个鸡蛋的蛋白质成分更好 。其他营养元素我就不一一介绍了 。你可以自己去科普 。真的是超级资源，网络级的好食物 。
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建议大家一起成家，每天上一碗，精神饱满，营养丰富 。
[胚芽玉米粥]
【玉米面煮粥加上它营养会加倍 玉米粥的营养】配料:玉米粉1勺，小麦胚芽适量，食用碱1小把，水适量 。
制作过程:
1.首先我们会准备必要的食材，超级简单，如图 。
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2.在准备好的玉米粉中放入少许食用碱面，搅拌均匀，如图 。
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3.在搅拌好的玉米粉中，用适量的水搅拌成细腻的玉米糊(水量没有严格要求，只需搅拌成细腻的面糊即可)，如图 。
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4.锅内倒入适量水，大火烧开，如图 。
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5.取出一勺热水，倒入搅拌好的玉米糊中，继续用热水搅拌，如图 。
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6.如图所示，将重新搅拌好的玉米糊倒入煮沸的热水中 。
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7.同时倒入适量的麦胚，如图 。
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8.用勺子舀一勺，倒下去，然后舀起勺子，搅拌，煮至完全沸腾，如图 。
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9.超级简单的胚芽玉米粥就做好了，如图 。
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10.它出锅了，所以你可以把它放在碗里端上来 。
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11.黄金胚芽粥就做好了，如图 。
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12.用透明的杯子看看 。哈哈，金色很开胃 。
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13、美味又营养的胚芽玉米粥，享用一杯 。
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[提示]:
1.根据你的口味偏好，喜欢喝浓的可以多放点玉米面，但是喜欢喝稀的可以少放点玉米面，但是成品会变得有点稠，操作时要灵活掌握哈尔滨资源网 。
2.如果喜欢喝甜的，可以加适量的糖 。味道也超级好 。
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