失眠的原因有哪些？什么原因引起失眠 _小知识

失眠的原因是什么(失眠的原因有哪些？)
失眠是我们经常面临入睡困难、醒来后入睡困难、睡眠质量差的情况。对于失眠症患者，通常有一种或多种情况。如果睡前需要在床上冲泡半小时以上，一般称为“初期失眠” 。如果醒来后需要半小时以上才能入睡，一般称为“睡眠维持障碍” 。
长期失眠对身体影响明显。很多人衰老的比较快，这确实和失眠有关。没有足够的睡眠时间来调整。在失眠的影响下，身体产生更多的自由基，一些重要器官的功能下降，会影响身体资源的正常代谢。

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【失眠的原因有哪些？什么原因引起失眠】生活中，很多人都被失眠的发生所困扰。虽然这种疾病不会危及我们的生命，但它会对每个人产生很大的影响。长期失眠会让人感觉很不舒服，影响你的正常工作，所以一定要高度重视。让我们来看看失眠的原因。
1.环境原因。
现代人资源匮乏很大一部分原因是环境，环境会使生理产生化学反应。简单来说，室内强光、环境噪音、温度不合适等。，所有这些都是由外部环境力量造成的。当然，这些都是一些敏感的人，适应能力差，所以他们更在意一些原因。

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2.心理因素。
如果你过于紧张、焦虑、情绪不稳定和压力大，就会出现短期失眠。目前由于生活节奏快，工作压力大，心理负担重。处于焦虑、烦躁、紧张的状态会让你的睡眠不稳定，甚至会因为得不到想要的结果而让你的情绪不稳定，从而导致失眠。
3.精神因素。
偶发性失眠、心理生理性失眠、某些特殊时间的兴奋和担忧引起的精神障碍都会导致失眠，而睡眠障碍多与工作压力、紧张的节奏、不规律的生活有关。