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怎样做美味的南瓜红枣营养粥？

南瓜中含有很高的钴 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 南瓜中的维生素C含量很高 ， 可以延缓皮肤衰老 。南瓜、红枣、枸杞等 。用大米和小米做成营养粥 ， 非常好吃 。今天边肖想和大家分享如何制作美味的南瓜、红枣和营养粥 。希望对大家有所帮助 。
工具/材料 【怎样做美味的南瓜红枣营养粥？】大米、小米、南瓜、红枣、枸杞、葡萄干、冰糖、淀粉适量 。
操作方法 01 准备适量小米 ， 最好是新鲜小米 ， 不要老米饭；准备适量大米 ， 用清水浸泡半小时；准备适量南瓜备用 。
02 准备适量的大枣、枸杞和葡萄干 ， 用清水浸泡一会儿 ， 然后将南瓜去皮 ， 切成块备用 。
03 将小米和泡好的大米倒入锅中 ， 然后混合制成营养粥 ， 味道非常好 。
04 将切碎的南瓜块倒入锅中 ， 然后将浸泡好的枸杞和葡萄干倒入锅中 。
05 将泡好的大枣倒入锅中 ， 可以补血养气 ， 有效增加粥的营养 。
06 锅中加入适量的水 ， 水量主要根据食材来决定 。一定要一次加入足够的水 。中间加水不好 。
07 盖上锅盖 ， 大火烧开水 ， 小火煮30分钟左右至汤汁浓稠 ， 然后准备适量水淀粉 ， 放入锅中 ， 稍微勾芡 。
08 再煮两三分钟 ， 就可以做饭了 。如果喜欢甜食 ， 还可以加点冰糖或者蜂蜜 ， 真的很好吃 。


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