这里有五个简单的技巧，可以将您的家变成瑜伽工作室，而且几乎没有成本 。
开拓你的空间
瑜伽所需的所有空间就是垫子的长度 。您可以在任何适合您的垫子的地方创建一个瑜伽空间 。这也意味着对自己做出承诺，在你做瑜伽的时间里，任何存在于垫子上的东西都必须消失在背景中 。你的邻居在楼上搬家具？试着忽略它，专注于你面前的东西 。
耳塞是你的朋友
您知道到达人脑的最快感觉是听觉吗？俗话说“耳朵不会说谎” 。这意味着找到你的存在的最好方法之一就是专注于声音 。对于大多数设备，您可以同时播放指令和您喜欢的播放列表 。让您选择自己的配乐并帮助淹没外面发生的事情，这样您就可以深入了解内部发生的事情 。
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