崴脚脚面肿是什么原因 _肿痛

脚是平时我们用的最多的部位，因为不管走路站起来还是怎么样都需要用脚，而且就连我们坐着都需要用脚来支撑身体，在走路或者跑步的时候没有站稳，会因为摔倒导致脚部损伤，脚崴了后会在几个小时内迅速肿成一个包子，需要几天的时间才能消下去，而且崴脚后会特别的疼，怎么办才好呢？

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脚崴住了肿了怎么办
脚崴伤，医学上称做“足踝扭伤” 。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
分辨伤势轻重：轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
热敷与冷敷
正确使用热敷和冷敷：伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷；热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷，以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷以消散伤处周围的瘀血。
【崴脚脚面肿是什么原因】
怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以医学界认可的“伤后24小时”为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相差不多，这些都可作为出血停止的依据。

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活动与按摩
适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时。可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
正确按揉：出血停止之后的按揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
中医治疗
合理用药。外敷万，效果也比较理想。用效果也不错。
物理方法
可用短波、微波、低中频电疗等方法进行治疗，疗效是很好的！这是医院常用的治疗方法。

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注意
踝关节扭伤，大多数人都对抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。
踝关节损伤一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药外敷治疗,以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后，可用胶布或绷带固定踝部制动1周。而慢性损伤的患者，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，一般可用进行治疗。总的来说，早期采取正确的治疗，才能取得良好的疗效,以防引起后遗症的发生。