吃什么食物补孕酮 孕酮低吃什么补得快
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黄体酮低的东西能很快补上(吃什么食物补黄体酮)
孕妇吃什么补充黄体酮？要找到这个问题的答案真的有点难 。这个问题你最好问你的主治医生 。当然 ， 如果信息资源网条件不允许 ， 请见省妇幼保健院周小飞主任 ， 也就是孕期网负责人 。
1毫无疑问选择大豆 。
如果你问我孕妇吃什么可以补充黄体酮 ， 我会先告诉你大豆可以补充黄体酮 。大豆富含异黄酮 ， 能有效调节母体雌激素的信息资源平衡 ， 起到调节孕酮含量的作用 。此外 ， 大豆富含维生素B6 ， 可促进孕妈妈的睡眠 ， 降低血脂 ， 稳定情绪 。如果担心黄体酮低会影响宝宝健康 ， 可以每天喝点豆浆 ， 偶尔吃点豆制品(比如豆腐) 。
2柠檬维生素C不能忘维生素C能有效增强母体免疫力 ， 有效促进母体新陈代谢 ， 有效调节孕期雌孕激素平衡 ， 起到活血、滋养胎儿的作用 。柠檬富含维生素C和植物孕酮 ， 能有效调节孕酮的含量 。孕酮低的妈妈可以适量喝一点柠檬汁 。
3孕妈妈来喝蜂王浆 。虽然我不提倡孕期大补 ， 但如果你老问我“孕妇吃什么黄体酮？”我给你推荐一种天然保健品——蜂王浆 。蜂王浆含有大量维生素、氨基酸和微量雌激素 。孕妈妈适当饮用蜂王浆 ， 不仅能促进内分泌平衡 ， 弥补孕酮的不足 ， 还能有效改善睡眠 。但需要注意的是 ， 这类保健品对胎儿的健康有一定的副作用 。妈妈能不能不喝或者喝不好？
4新鲜水果帮助除了上面提到的柠檬 ， 还有许多新鲜水果 ， 如草莓、柚子、桃子等 。 ， 含有丰富的维生素C ， 不仅能补充孕酮 ， 还能有效控制血糖含量 ， 避免血糖过快增长 。如果你对“孕妇吃什么黄体酮？”拿不准的时候 ， 可以试着吃点水果 。
鸡肉也可以 。在中医看来 ， 鸡肉是最好的食补之一 。鸡肉可以滋阴壮阳 ， 调节女性内分泌 。鸡肉中还含有一定量的黄体酮 ， 能有效调节母体中的雌激素和孕酮 ， 有效增加母体中的孕酮含量 。需要补充孕酮的孕妈妈可以适当吃鸡肉 。
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