参枣猪肉粥用人参、红枣各10g，山药、瘦猪肉各50g，小米100g 。将瘦猪肉切片，与山药、红枣、小米同煮成粥；另将人参切片，水煎20分钟，将人参水兑入粥中即可食用 。日服1剂 。此款有益气养血、悦色丰肌的功效，适用于脾弱血虚、元气不足所致的形体消瘦和面色暗黄者 。人参旱莲粥用人参5g，旱莲草、冰糖各10g，粳米60g 。将人参洗净，置冷水中泡1夜，晨起时取出，将人参切碎，重用泡参的水，置碗中，炖熟人参；将旱莲草洗净，煎浓汁，去渣；人参、人参汤、旱莲草汁及粳米同煮成粥，每日早晨当早餐吃，连用7日为1个疗程，必须间隔7日后再服下1个疗程 。此款的功效是大补元气；可补血，改善贫血状态，使脸色红润；增加血小板数量，减少皮肤紫癜 。适用于有气血两虚、面色苍白无光泽者，或病后体虚面色苍白者 。西洋参大枣粥用西洋参3g，大枣10枚，粟米100g，先将西洋参洗净，置清水中浸泡l夜，切碎西洋参；洗净大枣 。将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入砂锅内，再加些清水，文火熬60分钟 。每日1次，早晨食用 。久食可使身体变得强壮，皮肤变得细腻红润 。此款的功效是健脾胃，补气血 。适用于四肢无力、气虚体弱、面色苍白无光泽者 。人参薏苡仁粥用人参5g，薏苡仁、冰糖各20g，赤小豆15g，糯米50g 。将人参洗净，用清水浸泡1夜，切碎人参，泡参的水留用；将薏苡仁研成细末，洗净赤豆、糯米 。以上4料与浸人参的清水、冰糖一起置砂锅中，文火煨90分钟 。每日早晨当早餐用，7日为1个疗程，间隔7日以上再用1个疗程 。此款久用可补气益肾，丰肌养颜 。适用于气虚及肾虚面容苍白者、贫血者、肾病导致的面容不佳者 。人参黄芪粥用人参5g，黄芪、葡萄干、冰糖各15g，粳米50g 。将人参洗净，切碎，置冷水中浸泡1夜，清晨时隔水炖烂；将黄芪水煎，取汁；将人参、人参水、黄芪汁、葡萄干、冰糖、粳米一起倒入砂锅中，文火煨至咸粥 。每日早晨当早点用，每日1次，连服7日为一个疗程，间隔7日后可用下1个疗程 。冬天用最佳 。此款的功效是大补气血，丰肌美颜，强壮身体，久用可使面色转红润 。适用于病后气血两虚者、气血虚弱面色苍白无华者 。人参核桃仁粥用人参3g，核桃仁、冰糖各15g，粳米60g 。将人参洗净、切碎，置冷水中浸泡1夜，隔水炖烂；打碎核桃仁，淘洗干净粳米 。将人参及泡参的水、核桃仁，粳米、冰糖一起放入砂锅中，再加适量清水，文火熬至粳米成粥时即成 。每日早晨当早餐用，每日1次，10日为1个疗程，间隔10日后方可用下1个疗程 。此款的功效是补益气血，温肾固精，丰肌泽肤；久用可消除疲劳，恢复活力，使皮肤红润细嫩 。适用于因气血两虚所致的神疲乏力、头晕、面容不佳、皮肤粗糙无华者 。人参蜂蜜粥用人参3g，蜂蜜50g，生姜汁5m1，韭菜汁5ml，粳米100g 。将人参切片，置于清水中浸泡1夜，连同浸泡水与洗净的粳米一起置砂锅中，文火煨粥，粥将咸时加入蜂蜜、生姜汁、韭菜汁拌匀，再煮片刻即成 。每日1剂，分数次温服，每6剂为一个疗程，间隔6-10日之后可以接着服下1个疗程 。此款的功效是补气调中，润肠通便，丰肌泽肤 。适用于因气虚而致面色苍白无华者、有气虚表现及大便较干结的中老年人、癌症病人等 。
推荐阅读
![[awesome科技]性价比超高，买了绝对不后悔！，现在最值入手的三款小米手机](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200425/20200425061212477526a_t.jpeg)
- 美肤水果大集合
- 美肤食品知多少
- 蜂蜜水|晨起后常喝一杯蜂蜜水，能美容养颜、提高免疫力？被骗的人有很多
- 鹿鞭人参枸杞酒的功效好吗
- 六款养生美容茶 美容养颜的茶
- 人参败毒散方歌
- 常吃莲藕补气养颜祛痘
- 人参娃娃(都说人参自己会跑，这是不是真的？)
- 人参花的作用
- 美容祛斑的办法有哪些？ 美容祛斑养颜的方法