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秋冬12种减脂解毒食物

健康知识胆汁胆固醇脂蛋白

秋冬12种减脂解毒食物
秋冬12种消脂排毒食物
今天，前言：为大家介绍12种秋冬减脂排毒食品 。

秋冬12种减脂解毒食物

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燕麦：富含亚油酸和皂甙，可防治动脉粥样硬化 。
秋冬12种减脂解毒食物

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葡萄：和葡萄汁，像葡萄酒一样，含有白藜芦醇，这是一种可以降低胆固醇的天然物质 。动物实验也证明，它能降低胆固醇，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂患者的最佳食物之一 。
秋冬12种减脂解毒食物

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海带：海带富含牛磺酸 。食物纤维海藻酸可以降低血脂和胆汁中的胆固醇 。
秋冬12种减脂解毒食物

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牛奶：牛奶中含有丰富的乳清酸和钙，不仅能抑制胆固醇在动脉壁上的沉积，还能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的生成 。
秋冬12种减脂解毒食物

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胡萝卜：富含果胶酸钙，与胆汁酸磨合后从粪便中排出 。为了产生胆汁酸，人体必然会利用血液中的胆固醇，这会降低血液中胆固醇的水平 。
秋冬12种减脂解毒食物

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玉米：富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等 。都可以降低血清胆固醇 。印度人几乎没有高血压或冠心病，这主要是由于他们以玉米为主食 。
秋冬12种减脂解毒食物

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冬瓜：经常吃冬瓜，冬瓜可以清除体内多余的脂肪和水分，减轻体重 。
秋冬12种减脂解毒食物

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苹果：富含果胶、纤维素和维生素C，具有非常好的降脂作用 。如果连续一个月每天吃两个苹果，大多数人的血液LDL胆固醇会降低，而对心血管有益的HDL胆固醇水平会升高 。实验证明，约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会下降 。
秋冬12种减脂解毒食物

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香菇：可明显降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，经常食用可使体内高密度脂蛋白相对升高 。
秋冬12种减脂解毒食物

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大蒜是含硫化合物的混合物，可降低血液胆固醇和防止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白 。
【秋冬12种减脂解毒食物】
秋冬12种减脂解毒食物

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大蒜：:洋葱含有前列腺素A，可以放松血管和降低血压 。还含有稀丙基三硫化合物和少量硫代氨基酸，不仅能降血脂，还能预防动脉硬化 。40岁的人要多吃 。
秋冬12种减脂解毒食物

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除了钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A和C外，洋葱韭菜还含有胡萝卜素和大量的纤维等 。能增强肠胃蠕动，有很好的通便作用，能消除肠道内过多的营养，包括多余的脂肪 。


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