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宝宝春天吃什么？

健康知识春季宝宝浩博

春天宝宝应该吃什么？一年之计在于春 ， 一年的养生始于春 。那么宝宝在春天应该如何养生呢？亲亲宝贝边肖在这里告诉你宝宝春季饮食应该吃什么 ， 注意什么 。
春天宝宝应该吃什么？一年之计在于春 ， 一年的养生始于春 。那么宝宝在春天应该如何养生呢？亲亲宝贝边肖在这里告诉你宝宝春季饮食应该吃什么 ， 注意什么 。
1、含钙多的食物
儿童冬季出行相对受损 ， 容易缺钙 。春季生长发育加快 ， 需要的钙量增加 。在饮食方面 ， 宝宝应多选择含钙的食物 ， 如牛奶及乳制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等 。如果2岁以上的宝宝喝腻了牛奶 ， 可以改喝酸奶 。没有蔬菜的土豆牛奶汤或黄油食用菌鲜汤也是不错的选择 。嫩豆腐也富含钙 。虾是‘储钙仓’ ， 可以放入汤中 ， 也可以做成馄饨馅 ， 补钙效果也不逊色 。
2、补给不可少：脂肪酸
大脑中有两种脂肪酸没有达到最大限度 。它们是前脑的主要组成部分 ， 如果缺乏它们 ， 智力发育就会受到影响 。因为身体不能自己合成 ， 必须从食物中摄取 。春季大脑发育迅速 ， 要多给宝宝吃一些富含不达到最大限量的脂肪酸的食物 ， 如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、新鲜贝类等 。好吃的鱼 ， 包括浩博的‘脑黄金’ ， 可以煮 ， 也可以煮 ， 但是不要炒 ， 不然营养成分会完全流失 。

宝宝春天吃什么？

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3、优质氨基酸
春季宝宝生长发育加快 ， 器官和群体对优质蛋白质的需求也随之增加 。可以选择鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等 。新鲜的罗汉豆 ， 包括前脑发育不可或缺的蛋白质 ， 是春季餐桌上的首选食物 。
4、有补养效用的食物
多给宝宝吃些药食同源的食物 ， 如红枣、桂圆肉、食用菌、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃仁等 。这些食物包含了浩博的营养成分 ， 口感香甜 ， 副作用小 ， 适合体弱多病的宝宝食用 。
　5、富含维他命及矿物质的食物
【宝宝春天吃什么？】春天 ， 宝宝容易出现口腔炎、牙龈出血、皮肤干燥等现象 ， 要多吃富含维生素和矿物质的食物 。如芹菜、* *、油菜、白菜、番茄、胡萝卜、白胡萝卜、红薯、土豆、菜花等 。吃一些野菜和粗粮 ， 如荠菜、香椿、薇菜、燕麦片、南瓜等 。


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