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高敏感人群的10条特征 敏感的意思是什么呢


高敏感人群的10条特征 敏感的意思是什么呢

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敏感意味着什么(高度敏感者的10个特征)
以上是我每天的心理状态 。如果你也有同感，那么我们可能是同一类人——高度敏感的人 。
在听到“高度敏感的人”这个词之前，我已经听腻了“你就是想多了”，我自己也在想，“我是不是太矫情了？我有那么脆弱吗？”
直到去年我看了一本书，才发现“有一群人和我一样 。原来这是高度敏感的，正常的，甚至是一种天赋” 。论读书的重要性，早读书，就不会困扰这么多年 。
后来看了四五本这样的书，我更加坚信一个事实，对自己说:你天生敏感，不需要改变 。

所以今天这篇文章，我想送给一个和我一样敏感的人 。作为高敏感度的人，怎样才能发挥自己的优势，怎样才能把高敏感度带来的负面影响降到最低？
1.什么是敏感？
“敏感”:表示刺激的感觉更强烈 。敏感的人通常要比别人承受更大的心理负担和努力 。
大多数情况下，敏感性状来自于神经系统和遗传差异 。
《天生敏感》(一位长期患病的心理学家)一书的作者伊莱恩·艾伦(Elaine Allen)通过自己和受访者的各种案例，描述了高敏感者的成因以及克服的方法 。
简单来说，敏感性与大脑神经和遗传基因有关，而在大脑中，与意识、感觉信息整合、共情和社会关系相关的脑区活动会更加活跃 。

2.高敏感人的特点
我对高灵敏度的每一个特点都有很深的共鸣 。以下是10个与众不同的特征:
有洞察力，能够感知、注意、感受、思考更多的事情 。
大脑处理信息的速度非常快，总是有很多想法和思路，往往嘴巴跟不上大脑 。
创意，得益于对细节的感知
心态平和，能保持深度思考 。
有高度的同理心和同理心，能细致入微地体会他人的感受 。
有很多内心戏
不擅长处理复杂的事情
无法承受高压的工作环境
真实，在乎细节 。
容易受他人情绪的影响
注意，这里我没有说优点和缺点(一般来说，前五个是优点，后五个是缺点)，我用了一个词:特质 。
因为我们的每一个特点都是一把“双刃剑” 。

比如第二条看起来不错，但是给我带来了很多麻烦 。比如我的大脑很难休息，经常需要打空，发呆 。
比如第九条，我爱真实 。按照传统的说法，是缺点，但也是因为我爱真实，做事情的时候会体贴、用心、投入、深挖细节(就像乔布斯对苹果的真实) 。
所以不存在所谓的优劣 。
人与人之间真正的区别是:你的特征组合是什么？他们给你的信息资源网带来更多的痛苦还是快乐？你如何利用它的积极影响？如何管理其负面影响？
以前我会花很多时间去纠正自己在别人眼里的问题 。现在想想真是可笑 。
一方面，先天的本质人格特征很难改变；另一方面，当我那样做的时候，我是在约束和束缚我的本性，我是比较压抑和不快乐的 。
所以与其改变这种特质，不如发挥它的优势 。
3.如何发挥高灵敏度的优势？1 >.把自己培养成一个高情商的人
敏感完整的表现就是:敏锐的感知 。那种敏锐的感知能给一个人带来什么好处？
你可以对自己和他人的情绪感受的变化非常敏感，如果运用得好，可以转化为“高情商” 。
什么是「情商」？“情商”是指:敏锐感知自己和他人情绪的能力，以及管理自己和他人情绪的能力 。
因此，对于高敏的感人感觉，他很容易获得“情商”的前半部分——敏锐感知自己和他人情绪的能力 。后半部分可以通过学习知识和训练技能来掌握 。
【高敏感人群的10条特征 敏感的意思是什么呢】
2 >.充分发挥你的才能，专注于你的优势
几乎每个人都想找到一生中的最佳策略 。有吗？是啊！发挥你的才能 。
这里的天赋不是我们头脑中的刻板印象，比如爱迪生、爱因斯坦，而是你与生俱来的东西 。找到它，好好培养它 。
《高度敏感的力量》的作者提到“在公共场合演讲和表演是敏感的人天生擅长的许多事情 。”
这点我很赞同 。我从小就擅长表达 。我经常参加大学的演讲比赛，也喜欢看和表达有关的节目，比如《超级演说家》、《七霸说》 。

要把天赋变成优势，作者提到还需要做一件事，就是准备，准备，再准备 。只要你准备充分，你就会经常成功 。
每次演讲前，小组比赛前，PPT演示前，我都会做额外的精心准备 。


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