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夏季儿童如何调理脾胃？

健康知识小孩小儿脾胃

夏天是孩子成长最快的季节 。孩子长得越快，需要的营养就越多 。这对于脾胃虚弱，消化吸收功能差的孩子来说，是一个挑战 。这时候家长要注意给孩子调理脾胃 。现在的夏天小孩如何调理脾胃?怎么样了，让我们通过在线中医育儿频道为你解释一下吧！
夏天小孩如何调理脾胃
脾胃虚种种表现
【夏季儿童如何调理脾胃？】中医认为，脾胃是消化系统的主要器官，其功能是运化水谷，即消化食物，吸收其营养物质供身体使用 。另外，中医认为“脾四季旺而不邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不容易生病 。脾胃虚寒的孩子特别容易着凉，表现为面色蜡黄，眼睛发黑，鼻梁上有“青筋”，身体消瘦，食欲不振，睡眠不安，腹泻 。
合理调整饮食
饮食宜清淡，富含蛋白质、维生素、微量元素和易消化的食物，不吃过于油腻的烧烤油炸食品 。煮汤、粥、汤、饼等 。用于促进脾胃的消化和吸收 。家长要注意饮食适度，防止暴饮暴食伤脾胃 。
孩子应该多吃五谷杂粮 。比如小米有健脾和胃的作用，适合脾胃虚热、反胃的孩子食用 。小米粥上厚厚的一层“米油”，营养极其丰富，对恢复肠胃消化功能很有帮助；玉米有健脾利尿、增进食欲、提高智力的作用 。多吃玉米可以改善孩子的肠胃功能，有助于智力发育 。薏米具有健脾润肺、清热利湿的作用，蛋白质含量远高于大米和面粉，易于消化；大豆有健脾益气的作用，如豆腐、豆浆等，对脾胃虚弱的孩子相当有益；红豆有健脾补血的作用，特别适合脾虚贫血的儿童食用 。家长可以采取多种方法给脾虚的孩子喂食，如在米饭中加入小米或豆类；做面食时，在面粉中加入一些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉制成玉米糊、玉米饼等 。容易让孩子接受 。
夏天小孩如何调理脾胃
推拿按摩有关穴位
按摩足三里有调理脾胃的作用 。足三里位于两小腿外侧，膝下三横指在胫骨外侧，是全身的支撑点 。家长每天按摩足三里穴10-15分钟，可使孩子消化系统功能旺盛，增加消化吸收率，改善面黄肌瘦 。
捏脊法可用于婴儿 。家长站在患儿右侧，让其俯卧，双手捏住脊柱两侧的皮肤，从骶尾部逐渐向上，直至颈部 。重复十次以上，每天两次 。捏脊可以健脾，助消化强身，增进食欲，减少感冒，强身健体 。
食疗也可健脾胃
红枣小米粥：取红枣10枚，小米30g 。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，然后加水和红枣，大火煮开，小火煮开，做成粥 。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童 。
莲子山药粥：取莲子30g，山药80g，粳米50g 。莲子去皮去心，加山药、粳米煮粥食用 。适用于脾胃虚弱、形体瘦弱、食欲不振的儿童 。
沙参麦冬豆粥：沙参10g，麦冬10g，扁豆15g，粳米50g 。先将沙参、麦冬加水煎煮20分钟取汁，再将粳米、扁豆加入汁中煮成粥 。适用于儿童因手足心热、便秘、厌食等引起的脾阴虚 。
俗话说，孩子一百岁，总忧九十九 。父母唯一能做的就是希望他们的孩子健康成长


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