节后饮食巧调整

网络游戏族:早已习惯了网络沟通,放假在家的日子网迷照样离不了它,玩最新的网络游戏,看网上大片,在msn上和形形色色的人聊天,更要命的是有的网迷新近交了网络情人,两人投机得一塌糊涂,大有相见恨晚的意思 。节后烦恼:两眼红的好像林妹妹 。赶快吃:酱炒肝尖原料:猪肝100克,黄瓜1根,胡萝卜1根、葱段、姜片、蒜末各少许 。调味料:醋1茶匙、盐1/3茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1/3茶匙 。做法:1、猪肝洗净、切片,放入调料腌制备用 。2、黄瓜、胡萝卜洗净切花刀,淀粉加水备用 。3、热锅中放油,倒入猪肝翻炒变熟后盛出 。4、热锅中放葱姜蒜爆香,再放入黄瓜、胡萝卜和调味料略炒,后倒入猪肝猛火快炒,出锅前撒上淀粉翻炒几下即可 。吃中学问:如今的上班族整日与电脑为伴,眼睛盯着屏幕看久了,常会双眼干涩、眼睛通红,严重的还会感觉头晕目眩有呕吐感 。这时候,需要补充蛋白质和维生素a来缓解眼部的不适症状 。维生素a是脂溶性物质,以动物肝脏含量最为丰富,新鲜的蔬菜也含有大量维生素和矿物质,多吃可以补充眼睛中缺乏的泪液成分 。喝酒吃肉族:一些人因为属于爱发


    推荐阅读