现在的生活节奏越来越快，有些人因为工作繁忙，经常得不到休息，导致身体有些不适 。但是，除了多注意休息，我们的身体疲劳也可以通过食物来缓解 。如果我们实在抽不出时间好好休息，那就多吃点食物缓解疲劳吧！今天的身体疲劳怎么办?怎么样，边肖会告诉你关于身体疲劳怎么办.的事情
身体疲劳怎么办
眼疲劳多吃枸杞
【身体疲劳怎么办？】当上班族整天盯着电脑或面前密密麻麻排列的报表时，眼睛会感到酸痛难忍 。003010记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目 。”吃枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损伤 。枸杞护眼效果最好最简单的发挥方法就是嚼起来吃 。健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 。如果是嚼枸杞干的话，吃的量要减半，否则容易营养过剩 。
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