简介：人体内调节消化代谢的生理结构非常复杂 。每顿少吃多吃，身体合二为一
次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉 。多余的能量储存起来，就成为脂肪 。
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【六种零食有减肥功效】而专家还说既做运动又吃有益健康的零食，是效果理想的减肥方法 。这两者都有助于控制食欲、增加体力、促进身体的新陈代谢 。每当你吃碳水化合物含量高的食物时，消化过程会把其中大约10%的热量消耗掉 。运动不论量多量少，都能使人身心愉快，只要你感到愉快，你就更可能选吃有益健康的零食，并因而获得愉快的感觉 。
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