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备孕夫妻滋补助孕食谱大揭秘 备孕食谱


备孕夫妻滋补助孕食谱大揭秘 备孕食谱

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怀孕食谱(怀孕准备信息资源网夫妇营养援助食谱的秘密)
【备孕夫妻滋补助孕食谱大揭秘 备孕食谱】首先，怀孕的父亲补充营养:
1.羊肾补精血 。
动物的肾脏和肝脏富含蛋白质、维生素和微量元素 。羊属木性动物，肾水脏，所以羊肾能滋补肝肾，益精血 。有报道称，羊肾可以辅助糖代谢，尤其适用于胰岛素分泌不足的糖尿病患者 。
吃法很多，煮、汤、炒、滑、拿 。根据口味和习惯选择不同的吃法 。能促进新陈代谢，缓解疲劳，补充精血 。如果和韭菜大蒜一起炒，其强化效果就更差了 。
2、鹿茸有助壮阳
鹿茸是鹿头上未老化的角 。有强固精气的作用 。血片和粉片是有区别的，尤其是在鹿茸骨化之前，生出来的红色“血茸”更为珍贵 。广东付嘉以前喂鸡的时候，芝麻、牡蛎、豆腐渣、米粉里经常加一点鹿茸 。生鸡蛋味道非常好，有助于精子和壮阳的作用 。
3.鱼鳔滋养肾精 。
鱼鳔能养肾精，补精气 。中医有句话叫“精气不足，则以味补之”，就是精气不足的人要用浓味药(食物)来补 。清代医家补下焦的方子很多都是选择海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等味重、浊、味浓的食物 。从营养学的角度来看，这些食物含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，因此能促进生殖细胞的生长发育，对治疗女性月经失调、崩漏带下等有很好的疗效 。
鱼鳔作为一种食物，是餐桌上珍贵的海鲜 。可以油浸、泡水，也可以煮成汤，还可以加虾、笋，滑滑的，炒着吃 。如果加入沙园的菟丝子、枸杞子、蒺藜熬汤，味道鲜美，营养丰富 。
4.莲子治梦遗 。
莲子性平，味甘涩，信息资源网有养心安神、健脾益肾、涩精的功效 。它富含淀粉、糖、蛋白质，脂肪含量高，并含有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等 。，可治脾肾两虚引起的失眠 。梦遗，一个男人，带在身边 。
食用方法有:
①莲子桂圆粥:莲子桂圆30g，红枣10g，粳米60g，用少许糖煮成粥 。能安神涩精 。
②莲子心茶莲子心1？5克，开水冲泡，代茶饮 。可清心火，强肾精，治疗妇女急躁、白带等 。
③莲子猪肉汤:莲子芡实30g，瘦肉120g 。加水炖汤，吃肉喝汤 。可补肾涩精，健脾和胃，治疗遗精、早泄、白带等 。
④米仁莲子汤，薏米莲子各30g，煮酥，加入香蕉苹果等水果丁，收汤加淀粉 。能清心和胃，强肾固精，治疗女性白带过多，男性遗精多梦等 。
5.芡实的凶猛和彻底
芡实含有淀粉、糖、蛋白质和维生素 。性味甘、涩，能固涩精气，抑制脉博，治疗女性白带、男性遗精 。芡实、金樱子共研细末，用蜂蜜或水调成丸，名为“水露二仙丹”，可治遗精，使之下降 。蒸糕代食，能健脾和胃，益肾，治遗精、遗尿、带下、腹泻 。
6、虾仁温肾元
有海虾和河虾，其中蛋白质占20.6%，脂肪占0.7% 。其他还含有无机盐如钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等 。虾皮中蛋白质含量比较高 。虾还含有微量元素硒 。虾性温味甘，能补肾壮阳 。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、神疲乏力、妇女月经量多、哺乳期妇女等 。
吃法有很多种 。可以“炖大虾”:新鲜大虾，酒淬，炖制，每日适量食用，可补充肾虚 。「虾仁肉末」:将虾仁剁成糊状，加少量黄酒，炖汤，每日三次服用猪脚汤，可助奶 。「醉虾」:以上调好的白酒、酱油、姜汁等调料，适量活虾，直接放入调料中，盖上盖子，15分钟左右即可食用，有助于提精补肾 。
7.核桃仁加温
核桃仁又称核桃仁，味甘，味辛 。它含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等 。，在脑组织和新陈代谢中起着重要作用 。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等 。核桃仁具有健脑、补肾、固精的作用，可用于治疗阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠的作用 。
孕妇补充营养:
1.各种鱼和鱼籽
这是消化吸收后制造卵子或精子的最佳原料 。高蛋白，要多吃 。鸡蛋每天1-2个即可 。鸡蛋是热的，鸭蛋是冷的，可以交替吃 。如果是宫寒不孕，可以多吃鸡蛋；但是，湿热，尿路感染频繁，黄带，红带信息资源网食用鸭蛋 。另外，鱼子酱是一等一的蛋白质食品，但是民间有一句话:“小孩子不能吃鱼，但是要傻 。”这个没有科学依据 。原因可能是“鱼子酱有命，但吃了是罪”，符合旧社会行善积德者的心理 。在俄罗斯，鱼子酱是头等食品 。吃它的人不傻 。愚蠢的人吃不到一流的鱼子酱 。但需要注意的是，鱼肉要细嚼慢咽，有轻微的“吱吱”声，才能细细品味蛋黄的鲜美 。如果吞下去，蛋膜抗胃酸能力很强，会通过肠道完全排出，不仅不能吸收营养，还容易导致消化不良 。鱼子酱30-50g一次为宜，不要太多，每周1-2次 。


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