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1966年出生的周海媚 ， 今年已经66岁了 ， 她曾经是无数人的童年女神 ， 靠许多经典角色俘获大家的心 ， 如今的周海媚定居北京 ， 偶尔会拍拍戏过过戏瘾 ， 更多是做做善事 ， 享受生活 ， 这样的生活态度让她整个人充满了活力 ， 看起来状态非常好 ， 她还经常晒出自己做的菜 ， 获得不少网友好评 ， 赞美女神人好厨艺好 ， 怪不得越来越年轻 。
像前两天 ， 因为北京秋天比较干燥 ， 所以周海媚做了一道蒜蓉西蓝花 ， 还把具体做法分享给网友 ， 希望大家跟她一样吃得好吃得健康 。 西蓝花原产于意大利 ， 它的营养成分齐全 ， 而且味道好 ， 还能抗癌 ， 真是一道物美价廉的好食材 。
周海媚一看就很会做菜 ， 她知道很多人担心洗不干净西蓝花 ， 所以还教了大家用盐水泡一下的小秘诀 ， 连蒜末也要用水冲一下 ， 这样就不会容易糊锅 。 周海媚做的蒜蓉西蓝花可是色香味俱全 ， 主要是因为她秘制的腐乳汁味道好 ， 不需要加盐或者其他配料就已经很美味了 ， 吃起来爽口而入味 ， 清香味十足 ， 真是开胃而健康 。
有了蒜蓉西蓝花这样的下饭菜 ， 肯定还要配一份主食 ， 在周海媚晒出的照片里她做了一份炒饭 ， 里面有鸡蛋胡萝卜丁豌豆火腿和玉米 ， 胡萝卜和豌豆不容易熟要先放下去炒 ， 红红绿绿黄黄相互呼应 ， 看上去就很诱人 ， 简单一点盐调味 ， 突出食材本身的味道 ， 米饭粒粒分明 ， 一看就很好吃 。
别看周海媚是个演员 ， 其实她为人很亲切 ， 还会教网友们煲汤 ， 周海媚出生在香港 ， 从小就爱喝汤 ， 自然也能煲一锅靓汤 ， 像这个排骨汤 ， 就让人直流口水 ， 因为料真的太足了 ， 还够火候 ， 隔着屏幕都能感觉到香味 。
周海媚准备了新鲜的排骨 ， 用生粉清洗一下去掉杂质 ， 然后焯水 ， 再搭配玉米胡萝卜苹果蜜枣海底椰淮山南北杏响螺头等一起熬煮 ， 想难吃都很难 ， 不过煲汤一定要记得一次性加足水 ， 慢慢小火熬煮 ， 才是真正的老火靓汤 。 而且周海媚很节俭不浪费 ， 除了喝汤 ， 连汤里的食材都给吃干净 ， 一点明星光环都没有 。
女神真的是很厉害 ， 会做很多菜 ， 是真正的上得厅堂下得厨房 ， 连广式煲仔饭她都会做 ， 为了让不是广东的网友们都能学会 ， 还分享过电饭锅煮煲仔饭的方法 ， 下班回家花四十分钟就可以吃上 ， 在凉爽的秋天来一锅热腾腾的煲仔饭 ， 颜色诱人不止还营养均衡 ， 谁能拒绝呢？
【新型冠状肺炎|55岁的周海媚定居北京，晒出自己做的菜获好评：难怪越活越年轻】对于现在的00后而言 ， 周海媚这个名字已经不流行了 ， 但是她的饮食习惯还是值得大家学习 ， 不知道看到这样的饭菜 ， 你心动了吗？欢迎在评论区分享讨论！（素材源自网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）
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