怎样正确喝茶? _小知识

很多人都爱好喝茶，浓茶、淡茶各有风味。品一壶茶就是意境，但是喝茶的这些注意事项，你知道吗？

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操作办法

01喝茶有量，每日饮茶2-6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，加强神经高兴和消食利尿具有必定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都合适喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比拟合适的。

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02新茶应寄存半月以上，由于新茶寄存时光短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物资，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

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03不宜喝过浓的茶，浓茶会使人“高兴度”过度增高，对血汗管体系、神经体系造成不利影响。有血汗管疾病的人在饮用浓茶之后可能发生心跳过快、心律不齐等现象，使病情重复。

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04【怎样正确喝茶?】不要喝头遍茶，茶叶在栽培和加工进程中会受到农药等有害物资的污染，茶叶的表面总有必定水平的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。孕妇孕期还是要学会忌茶或者要挑着喝。

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05临睡前不宜饮茶，这点对于对于初期饮茶者尤为主要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常艰苦，甚至影响次日的精力状况，对于神经虚弱和有失眠症的人尤应注意。

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06不要在空腹和饭后喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，下降消化功效，加水接收率高，致使茶叶中不良成分大批入体，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大批鞣酸，可与食物中的铁元素产生反响生成难以溶解的新物资，时光一长可引起贫血症，准确的办法：应当是餐后一小时在饮茶。

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07酒后不宜饮茶，酒后饮茶，茶中的茶碱可快速对肾起利尿作用，从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏。乙醛对肾脏有刺激作用，会影响肾功效。不仅如此，酒后的乙醇对血汗管刺激性也很大，茶同样有高兴心脏的作用，两者合二为一，更加强了心脏的刺激。

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08发烧时忌喝茶，茶叶中含茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上焦油” 。

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