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女人老不老 会看三个部分 抗衰老 多吃维生素 痛经不可怕 科学饮食可以摆脱痛经

健康知识女性维生素韧带

痛苦困扰了我们身边无数的女性朋友 。据调查结果显示，超过10%的女性朋友都患有这种由子宫严重收缩引起的疾病 。在引起痛经的各种原因中，“原发性痛经”和“病理性痛经”是最常见的两种分类，前者可以通过自然疗法自我治疗 。
痛经的原因有哪些？
“原始月经痛”通常发生在13-25岁未生育的女孩身上 。月经来之前，中小腹会不断感到疼痛 。严重时臀部、大腿内侧、大腿根、背部会感到疼痛 。这种痛经的原因大多不明，但与排卵或前列腺素过多引起子宫高度收缩有关 。
所谓“病理性痛经”，就是身体问题引起的疼痛，比如子宫内膜异位症，多见于25岁以上的已婚女性 。这种疼痛症状还可能涉及其他生殖器官问题 。患者应尽早就医，治愈自身问题 。
女性如何摆脱“痛经”困扰
很多女性认为经期失血要补 。“补”的概念是对的，但只有和自己的体质相适应才能有效，否则只会适得其反 。比如天热的时候，不要吃干粮，比如鸡汤、榴莲等 。以免愤怒和不适 。
预防痛经，肝火亢盛者应先清热，再活血化瘀 。月经期间，忌食生冷食物，如西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等 。
女性痛经的食疗方
生姜红糖水：干姜、大枣、红糖各30g 。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖炒熟 。喝汤吃枣 。具有温经散寒的功效 。适用于寒性痛经、黄褐斑 。
姜椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克 。生姜去皮，洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起放入土锅中，加水1.5碗，文火煎至剩半碗，去渣留汤 。喝，一天一剂 。具有温中止痛的功效 。适用于寒性痛经，有平滑皮肤的作用 。
韭菜汁红糖饮料：新鲜韭菜300克，红糖100克 。新鲜韭菜洗净沥干水分，切碎捣烂取汁备用 。将红糖放入铝锅中，加水煮沸 。糖溶解后，加入韭菜汁中饮用 。具有温经益气的功效 。适用于气血两虚型痛经，能使皮肤红润光滑 。
山楂酒：干山楂300克，低度白酒500毫升 。将干山楂洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞住瓶口，浸泡7-10天即可饮用 。每次15毫升 。浸泡期间，每天摇1 ~ 2次 。具有健脾通经功效 。适用于女性痛经 。
女性痛经不能吃什么
奶酪类甜品：奶酪、黄油、奶油、酵母奶等甜食 。最大的问题是会影响身体对镁的吸收 。痛经还和体内缺镁有关 。镁能激活体内各种酶，抑制神经兴奋 。缺镁会直接导致情绪紧张 。
浓茶和柿子：阻碍铁的吸收 。茶叶中含有单宁酸，特别喜欢和铁离子结合，大大阻碍了身体对铁的吸收，这在月经期间不是一个好现象 。柿子也是如此 。柿子中的鞣酸不亚于茶叶 。
凉性海鲜：凉性食物海鲜中的螃蟹、贝类都是凉性食物 。如果你已经很冷了，就不要在经期吃这些海鲜，以免加重经期疼痛 。
碳酸饮料：影响营养摄入，降低身体抵抗力 。有些碳酸饮料含有磷酸盐，也会阻碍铁的吸收 。但碳酸氢钠遇到胃液，会产生中和反应 。月经期间会食欲不振 。如果影响了膳食营养素的摄入，缺乏抵抗力，痛经会更具有攻击性 。
身体哪些部位的变化导致女性虚弱？以下是下巴的三个部分
当乳房带给女性“做女人真好”的快乐时，乳房本身却处于各种危险之中 。目前，乳腺癌已经取代宫颈癌成为危害我国女性健康和生命的第一大恶性肿瘤 。
乳房是女性最脆弱的部位之一，它与女性的衰老密切相关 。堕胎会增加患乳腺癌的风险；甚至过多的蕾丝和尼龙胸罩都会导致哺乳障碍 。
提示：按摩自查必不可少 。专家提醒，30岁以后，每个女性都要学会自己检查乳房 。如果在洗澡、睡觉时用手指触摸乳房，触摸时不要用力过猛，顺时针均匀进行 。最后，你胸部的中心部分 。如果发现有肿块或者异常，去乳腺专科检查，请医生帮你做最后的判断 。
　女人老不老就看3部位
有研究指出，如果女性一年染发次数超过12次，患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高出26% 。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，使用黑色染发剂超过25年的女性患病风险是其他人的两倍 。据报道，染发引起的接触性皮炎约占染发人群的10% 。
小贴士：一年烫染不超过两次 。由于纯天然染发剂几乎不存在，专家建议一年染发不要超过两次 。染发前一定要做皮试；不要使用放置半年以上的染发剂；如果你想追求时尚，最好选择当地的亮点；头皮有伤口、慢性疾病、即将怀孕或已经怀孕的女性不宜染发 。
　一、乳房：做女人要“挺”好


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