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不要跑！产后抑郁症的防治 不幸的是 堕胎或过错在于男人

健康知识产妇产后抑郁症


不要跑！产后抑郁症的防治 不幸的是 堕胎或过错在于男人

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？生孩子通常被认为是女人的事，一旦胎儿出了什么事，比如死胎、流产、早产、畸形，一般都被认为是女方的错 。其实也不尽然 。胎儿意外的原因可能是男性 。
？一、男人也会造成流产
？1.DNA损伤或染色体平衡易位可导致女性怀孕后流产 。
？2.平时饱受电脑或其他电子产品、家用电器的辐射，很容易出现这种情况 。
？3.喜欢抽烟喝酒，也会导致DNA损伤，导致女性怀孕后胎儿容易流产 。
？4.患有精索静脉曲张等疾病也会导致DNA损伤 。
？?二、预防怀孕流产的措施
？1.首先，最重要的是孕前做孕前检查 。一方面可以了解夫妻双方的身体状况，知道自己的身体状况是否适合怀孕，有没有会伤害身体或者影响胎儿发育的疾病，有利于早期诊断和治疗；另一方面可以消除一些疾病对胎儿的影响，避免胎儿畸形、流产、早产、死产等现象的发生 。所以做孕前检查很有必要 。
？2.平时要养成良好的生活习惯 。不要经常熬夜加班，或者喝酒抽烟 。这些行为会对身体造成很大的伤害，也会对怀孕造成一定的影响 。所以，想要健康地孕育新生命，请保持健康的生活方式 。
？3.多注意饮食，均衡营养，合理搭配，对你的健康和胎儿的发育都有好处 。
？4.如果夫妻双方都有过流产史，最好做相关检查，找出流产原因，等到问题解决了再准备怀孕，再决定下一次怀孕 。否则，如果没有查出病因，反复流产会导致后期丧失生育能力 。
不要跑！产后抑郁症的防治 不幸的是 堕胎或过错在于男人

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？产后抑郁其实在产妇中很常见 。这种心理疾病会给产妇的心理和身体带来一定的伤害，甚至危害宝宝的健康 。有些患有产后抑郁症的产妇，因为病情过于严重，勒死或摔死了自己的孩子 。为了避免此类悲剧的再次发生，了解产后抑郁症的防治非常重要 。
？一、产后抑郁是什么？
？产后抑郁症一般发生在产后6周内，发病时间可长可短，长的可能持续一两年 。通常产后抑郁会在3-6个月内恢复正常 。如果母亲再次怀孕，会有25%的几率复发 。产后抑郁症会给产妇的激素、心理、情绪带来很大的变化 。
？二、产后抑郁有哪些症状呢？
？1.无法正常照顾孩子，扰乱正常生活节奏而抑郁 。
？2.产妇容易对生活感到无望，或者整天感到疲惫，晚上会失眠 。
？3.对生活中遇到的各种困难感到无助，失去解决问题的动力 。
？4.整天感觉很失落，对生活和家庭不感兴趣 。
？5.我不想照顾我的孩子，甚至有伤害他们的冲动 。
？6.当产后抑郁症严重时，产妇很容易自杀 。
？三、产后抑郁期怎么防治？
？1.等待产后忧郁的自愈
？一般情况下，产后抑郁症会在病后3-6个月内恢复 。在这个阶段，产妇只需要静静地等待，保持心情愉悦，寻找生活中新的乐趣，努力让自己适应新的生活 。
？2.创造适宜的产后恢复环境
？妈妈产后需要休息，家庭环境很重要 。静修期间最好避免太多人来访，舒适安静的环境更适合产妇调节情绪 。
？3.产后饮食清淡而富有营养
？产妇产后身体有缺陷，需要大量的营养补充 。家人尽量给产妇最好的营养和照顾，让产妇在康复的同时感受到家庭的温暖 。
【不要跑！产后抑郁症的防治 不幸的是 堕胎或过错在于男人】？4.适度增加运动
？适度的运动可以帮助产妇放松，转移注意力，对抑郁症的改善很有帮助 。
？5.多增加睡眠
？睡眠质量是一个重要因素
？6.学会寻求家人帮助
？当产妇感到生活无望时，你可以找亲朋好友倾诉，让他们理解你的想法和感受，千万不要独自承受 。
？7.注意自我的心理调适
？有些产妇可能不适应角色转变，一时无法进入母亲的角色，会导致心理压力过大 。产妇要坦然面对，调整情绪 。
？8.夫妻间彼此理解
？丈夫的理解和支持对产妇的康复起着至关重要的作用 。夫妻之间应该互相理解，互相支持 。有了孩子后，要共同努力，创造一个美好和谐的家庭环境 。


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